四款果汁助人們呵護腸胃

腸胃是獲取營養最重要的器官，只有腸胃正常運作，身體才健康。因此，日常中要注意養胃。夏季炎熱很多愛喝果汁，接下來小編為大家介紹幾款養胃果汁，讓解渴又養胃，感興趣的話，不妨都來認真看一看吧。

腸胃不好喝什麼果汁好?

1、西紅柿汁

西紅柿則味甘性涼，能生津止渴，健胃消食。

2、葡萄柚汁

葡萄柚的膳食纖維極多，能促進腸胃蠕動，有通便清腸的特殊功效。

3、甘蔗汁

甘蔗具有清熱潤肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善反胃嘔吐。

4、香蕉汁

香蕉含有天然抗生素，可抑制細菌繁殖，可增加大腸里的乳酸桿菌，促進腸道蠕動，有助於通便排毒。

推薦七種養胃水果

1、櫻桃

櫻桃的營養非常豐富，尤其是櫻桃中的鐵含量非常突出，居水果的首位，具有健脾開胃的功效。但是吃櫻桃也要注意，櫻桃屬火，所以不能多吃，尤其是身體陰虛火旺的應該忌食或少吃。

2、木瓜

木瓜中含有木瓜特有的木瓜酵素，它有利於分解並加速蛋白質的吸收，可以緩解消化不良的癥狀，同時木瓜也是治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

3、芒果

芒果有清涼生資、益胃止嘔等功效，所以芒果特別適合胃陰不足、胃氣虛弱等人群使用。芒果中的維生素A含量非常高，還有明目的作用，這也是腸胃不好吃什麼水果中必選的水果之一。

4、桂圓

李時珍曾說過：「食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良」。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入葯，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

5、蘋果

它是腸胃不好吃什麼水果中大家常食用的水果，蘋果可以健脾補氣和益胃，對於有脾虛食少、陰虛胃痛、胃陰虧虛癥狀的患者可以多吃。而且煮熟的蘋果能夠養胃止腹瀉，煮過的果膠能夠起到吸附的作用，更容易吸收有毒的物質。

6、菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。

7、石榴

中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。

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