每天吃一點苦瓜，比吃減肥藥可靠多了！

苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經。具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效。具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據研究發現，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

今天，小編就教大家一個關於苦瓜的做法！

苦瓜甘藍

所需食材：

紫甘藍 200克，苦瓜 100克,糖 ，白醋 ，鹽 。

製作方法：

1 把紫甘藍切成碎末。2 加入糖 白醋 鹽攪拌均勻。

3 苦瓜切成片，挖去瓜瓤。

4 放入開水中焯水。

5 稍稍用鹽腌制一下，碼放在盤中。

6 把調好味的紫甘藍碎整成球狀放在苦瓜圈上即可

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