減輕順產痛感的4個方法！還能極大縮短分娩時間！
分娩的痛苦並不是真正意義上的困難，往往只需要掌握一點小小的用力技巧，分娩的痛苦便會減輕不少，下面就來教你4個分娩技巧，擺脫分娩時撕心裂肺的喊叫！
一、打開雙腿
孕媽媽分娩時的正確姿勢應該是雙腿盡量打開，而雙膝盡量朝外曲張，以便於腹部用力，使產道打開而變得寬一點。
二、拉扶手
當孕媽媽腹部用力時，其胳膊肘會自然地彎曲，而雙腿就會拚命地向前傲蹬踏動作。此時，孕媽媽特別想要抓住些東西，以更好地用力。因此，孕媽媽最好緊緊地抓住分娩台上的扶手，盡量往自己的身邊使勁拉扯。
三、後背和腰緊貼分娩台
正確的分娩姿勢應該是後背和腰部緊緊地貼在分娩台上，而不是與分娩台分離，高高地翹起。一旦出現這種不正確的姿勢，改為正確用力。
四、像肛門方向發力
孕媽媽若想讓全部的力量都集中到子宮和產道等利於寶寶生產的部位，就必須將所有的力氣用於肛門方向，即用力的時候，孕媽媽將雙腿打開，將所有的力量盡量推向肛門位置，為更好地達到用力效果，要避免手腳過分地用力。
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