不同階段，寶寶補鈣食譜大全，媽媽快收藏！

同階段的寶寶補鈣需要藉助不同的食物，今天分享幾個食譜供寶媽們選擇哦！

食物：乳粥

適應寶寶：6個月大

做法：先用大米加水煮粥，待煮至半熟時去米湯，加乳汁。白糖同煮成粥。供早晚餐溫熱空腹食用。

小貼士：牛乳適宜體質羸弱，氣血不足，營養不良，以及生病之後身體虛弱的人食用；適宜食道癌患者食用；適應老年人便秘者食用；適宜兒童生長發育期食用；適宜高血壓病，冠心病等癥狀者食用。

如果誤食了重金屬鹽可以馬上飲下大量的牛乳，有解毒的效果。

原料：牛乳活在羊乳適量（幼兒可用人乳）大米100克，，白糖少許。

食物：蝦皮肉末青菜粥

適宜寶寶：8個月左右

做法：1：將蝦皮、瘦肉、青菜分別洗凈切碎

2：鍋內放適量油，下肉末煸炒，再放蝦皮，蔥花，醬油炒勻。

3：添入適量的水燒開，然後放入大米或者小米，煮至爛熟，再放菜絲，煮片刻即成。

小貼士：葉菜類蔬菜，特別是深色、綠色蔬菜，比如菠菜，韭菜，芹菜等營養價值最高，主要含有豐富的維生素、維生素B 和胡蘿蔔素，並且含有較多的葉酸和膽鹼。無機鹽的含量較為豐富，尤其是鐵和鎂的含量比較高。

豬肉味人類提供優質的蛋白質和必需的脂肪酸，可提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

原料：蝦皮、瘦肉、青菜、蔥花、醬油、適量油

食物：牛奶白菜湯

適宜寶寶：9個月左右

做法：1：大白菜去除老葉，用清水洗凈，切成小丁。

2：鍋置火上，加入100毫升清水煮沸後，再倒入牛奶燒沸，放入白菜丁。

3：待白菜丁煮熟後，加入鹽，味精。用水澱粉勾兌，攪勻即可。

小貼士：每100克牛奶含水分87克，蛋白質3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，鈣120毫克，磷93毫克，鐵0.2毫克，維生素A140國際單位，維生素B10.04毫克，尼克酸0.2毫克，維生素C1毫克。可供熱量69千卡。

原料：大白菜50克，牛奶50毫升 鹽 水 澱粉 味精各適量。

寶媽們可以為寶寶做好吃的補鈣食物哦~！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！