5月是兒童「長個黃金期」，多吃這4種補鈣食物，讓孩子長高個
大顆粒黑加侖葡萄乾
黑加侖葡萄中的鈣質營養成分特別高，而且還很容易被吸收，對於少年兒童和老人，是一種理想的補鈣食品呢。
黑加侖葡萄乾中含有豐富的營養成分和營養物質，其中鈣含量很高，兒童吃後，能更好的補充鈣，長高個。
【淘陝北】黑棗
黑棗中含有豐富的蛋白質，鈣質和維生素，有很高的藥用價值，兒童可以食用來補鈣，補充蛋白質。
【淘陝北】黑棗
黑棗它不是棗類而是柿，又叫野柿子，有「營養倉庫」之稱的黑棗，含有豐富的鈣，蛋白質和維生素，可以提高人體免疫力，有效的補鈣補充營養。
地瓜干農家自製無糖
地瓜中含有豐富的營養，鈣和維生素含量也很高，經常吃不僅可以補鈣長個，還可以保護視力呢。
地瓜含有多種豐富的維生素類，礦物質類和微量元素，被營養學家們稱為營養最均衡的食物，它的功效也是很多的呢。
懷康鐵棍山藥
山藥含有豐富的蛋白質和澱粉等的營養物質，其中所含的澱粉酶可以水解澱粉為葡萄糖，為大腦提供熱能，是有健腦的功效呢。兒童吃了可以補充營養，益智健腦。
山藥中的營養成分豐富，它還具有提高人的記憶力的功效。山藥可食可葯，有很高的藥用價值呢。食用它可以補充營養，長個不是難事哦。
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