月子餐，吃不對也很受傷！

生產是一件極其辛苦的事情，並且在生產的過程中，女性的身體也受到了一定的損耗，所以在產後如何地進行身體恢復是一項很重要的工作。對於剛剛在月子裡面的新媽媽來說，這個時期是一個過渡期，一定要有正確良好的飲食，與其吃一些所謂的營養品，不如通過食療來恢復身體，這也是適合坐月子的人，但是一定要根據自己的身體來合理搭配膳食。

如果你的身體是屬於熱性的，一般來說面色會比較紅潤，這類女性通常很怕熱，並且口裡比較干，還經常新陳代謝不好，如果是屬於這類的新媽媽在飲食方面要注意選擇清淡的食物，不要選擇一些不好消化的食物，並且要注意多喝水，多吃蔬菜，這樣能夠去除體內的燥氣。

如果可以，盡量不要吃熱性的食物，比如說生薑或者人蔘之類的補品，不僅不能起到滋補身體的作用，還讓身體更加地燥熱，如果體內有過多的淤氣堆積的話，身體經常會感動不舒服。平時可以多吃點水果，水果裡面有很多纖維可以幫助消化，促進腸道的蠕動，達到排毒的功效，自然就會降低身體里的燥熱，但是食用水果要注意避開荔枝核龍眼這類上火的水果。

如果你的體質是屬於寒性的，一般來說內臟比較虛弱，所以飲食盡量不要太油膩，否則的話容易拉肚子，如果要補身體，可以選擇一些溫性的食物，比如說牛肉或者一些藥材，但是這類人一定盡量不要吃寒性的食物，比如說水果蔬菜之類的，這樣會加重身體的負擔。

如果你的身體是比較健康的中性狀態，那你是比較幸運的，但是如果你的飲食不夠均衡，偏向一邊的話很有可能身體也出現問題。總之產後身體的調理一定要根據自己的身體狀況，不可以過分地進行滋補，如果身體承受不了的話反而是一種負擔，作為女性，不但生孩子是一項艱巨的任務，產後身體調養關係到一輩子的幸福。

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