買錯床墊竟差點兒得脊椎病，睡眠專家告訴你真相！

聽了家裡老人的意見，新家用的是在老家訂做的棕墊，他們都說床墊硬一點兒對脊椎好。其實我個人是比較喜歡軟床墊，感覺像睡在雲朵上一樣，軟綿綿的，那種下陷的感覺也讓人覺得被包裹起來，很有安全感。不過，出於健康的角度考慮，我還是聽從家裡人的建議。

這次用得床墊比以往睡過的都硬，第一次睡得時候就超級不習慣，覺得屁股被硌得好痛，側卧的話，睡久了胯骨那裡也有點兒疼。堅持睡了一個星期，早上起來都腰酸背痛的，根本沒有放鬆到。

後來去諮詢了專業人士，才知道我們的觀點都有誤區，床墊並不是越軟越舒服、越硬越護脊椎。選擇床墊，講究一個「適合」，過軟過硬都不利於脊椎。

以圖為例，當床墊過硬，腰部懸空，床墊不能很好地和身體貼合，那麼腰部懸空的部分就沒有承托力，只能靠脊椎承托，顯然會造成腰椎疲勞，不僅不會放鬆身體，反而造成酸軟疲勞。

反之，當床墊過軟，人體重的部位下陷更多，身體無法保持自然平直狀態，而是重的部位彎曲更多，長期讓脊椎處於彎曲狀態，顯然對脊椎的狀態也是不利的。

只有選到合適自己的床墊，床墊和身體完美貼合，脊椎能夠保持自然的生理平直狀態，才是對身體最有利的床墊。那麼，該如何挑選軟硬適合的床墊呢？

床墊的軟硬標準是因人而異的，並不是標註的軟硬適中就說明適用於每一個人。床墊的軟硬適合度很大程度取決於體重。一個人的體重越重，他就需要更大的承托力，所以需要硬度更高的床墊，以免床墊承托力不夠，出現塌陷的現象。

選擇床墊的時候，最好親自到店裡感受，躺在床墊上，以床墊能夠貼合身體，並且下陷度在5cm之內為佳，尤其是腰部，以沒有懸空，床墊能夠給予適當的承托為佳。

隨著床墊事業的發展，現在床墊的承托力不再是單一的一整張床都一樣了，分區式的獨立袋裝彈簧就能夠科學的根據身體不同部位的重量，予以不同的承托力。也就是說不同部位的軟硬度是不同的，這就更能夠幫助人保持脊椎的平直，在睡眠中幫助你放鬆身體。

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