育兒知識：這五種食物，很多孕媽媽饞著想吃！

懷孕之後的准媽媽，會開始重視自己的居住環境、出行方式、穿著，尤其是飲食方面，擔心因為自己的疏忽導致肚子里的寶寶受到傷害。孕婦嘴饞是很普遍的現象，讓孕婦在漫長的孕期中忍受這樣那樣的禁忌，實在是考驗人。

小編的同事慧慧就時常抱怨懷孕之後的自己實在太可憐了，想吃的東西都要提前到網上查下，才敢吃。前幾天，嘴饞的要命，打包了一份麻辣燙，結果回家之後，老公就開始不停的埋怨她「你這媽也太自私了，說多少遍不能吃，裡面放了各種各樣的刺激性的調料，對胎兒和孕婦都是一種傷害！」，慧慧後悔地說當時真不該打包回家。

其實每個孕媽媽在孕期都會偶爾犯「嘴巴上的錯誤」，不過以下這幾種食物，真的是能少吃就少吃，能不吃就不吃。

一、泡麵

懷孕之後，有些孕媽媽會經常在晚上被餓醒，這可怎麼辦呀？餐館都打烊了，鍋里也沒現成的飯，大晚上也不想生火做飯？這時候，孕媽媽就想吃碗泡麵來充饑。當然也不排除有些孕媽媽是嘴饞的不行，就想吃泡麵解解饞，又或是孕媽媽無人照顧，一日三餐不是泡麵就是外賣。

雖說泡麵不會對肚子中的寶寶產生致命的影響，可是實在沒有營養價值，你是吃飽了，可是胎兒沒有吸收到營養呀。再加上吃泡麵容易上火，而且裡面含有添加劑，真的是孕期垃圾食品。所以偶爾可以吃一兩次，但切忌當飯吃呀。

二、冷飲

冷飲是夏天的一種解渴食品，也是大人和孩子們的最愛。但有些孕媽媽在懷孕期間，卻偏偏喜歡食用這些，當自己快要做媽媽時，也不忘多吃根雪糕解解渴。雖然夏季中旬過於炎熱，但寧願多喝水，也不能吃冰冷食品，免得對自己和孩子都產生不好的影響。

三、榨菜

腌製品也是孕媽媽不宜多食用的食品之一，因為這些腌製品，在腌制過程中加過許多作料，這些作料便含有許多對孕婦不利的成分。另外這些腌製品裡面放了很多鹽，吃的太咸了增加腎臟負擔的。所以還是少食用比較好，這樣對孕媽媽和對未出生的孩子都好。

四、油條

對於早餐愛吃油條豆漿的女性，在懷孕後總是想念油條。有的時候忍不住，吃了幾根。作為孕媽媽一定要了解油條的製作過程和成分。油條在製作的過程中，會加入一定量含有鋁的明礬，每500克麵粉就要用15克明磯，也就是說，如果孕婦每天吃兩根油條，就等於吃了3克明磯，這樣天天積蓄起來，其攝入的鋁量就相當高了。這些明磯中的鋁通過胎盤，侵入胎兒的大腦，會使其形成大腦障礙，增加痴呆兒的出生率。

而且油條屬於不易消化的食品，不符合孕婦和產婦的飲食要求。經過高溫的油脂所含的必需脂肪酸和脂溶性維生素A、維生素D、維生素E遭到氧化破壞，使油脂的營養價值降低，食用油條，難以起到補充多種營養素的作用，還會造成厭食。 如果實在饞，偶爾吃一點還是可以的，但是一定要少量少吃哦！

五、燒烤

懷孕之後，有些媽媽喜歡吃路邊攤，比如烤麵筋、烤羊肉串，偶爾還會去自助烤肉店裡解一下饞。孕媽媽要知道燒烤類食物中存在一種致癌物質——苯並芘。

為什麼充滿營養的食物經過燒烤之後就生化出這樣的物質呢？這是因為用於燒烤的炭中含有少量苯並芘，高溫燃燒下產生煙霧進入食物中。

此外，食物中的脂肪在高溫作用下會分裂產生大量的自由基，這些自由基相互作用之後再通過熱聚合反應生成苯並芘。而且如果脂肪過焦甚至炭化，則苯並芘的含量就會嚴重超標。

懷孕期間你吃過這些食物嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！