孕婦的飲食慎吃，這可關係到寶寶!
現在你一個人在吃二個人的份量了，不要剛從少女到孕婦，還一時改變不過來，為了苗條的身材，為了美，不敢吃太全面的食物，不敢吃太營養的食物，怕長胖了不好看了，有的還甚至去人為的減肥。這可不好，孕婦因為肚子里住下了一個可愛的生命，必須營養達標，營養還要全面，不能挑食。當然也不能去吃補藥，是葯都有一點毒性和不良後果的。
英國的一位醫生髮現茶葉中含有不少氟化物成分，一杯濃茶中氟化物含量可達1.25毫克。如果用來餵養孕鼠，則發現所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟對胎兒的危害雖然尚未肯定，但還是不飲濃茶為好。孕期飲濃茶，影響胎兒的營養物質供應，由於濃茶內含有咖啡因，還會增加孕婦的心跳和排尿次數，增加孕婦的心臟和腎臟負擔，有損母體和胎兒的健康。
孕婦要適當的補鈣的，有孕婦專用的鈣片，也可以多吃含鈣量多的食物，也可以喝喝孕奶粉，奶粉含鈣量高，裡面還有很多營養成分，所以也可以試試。罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。
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