夏天想要清熱去火，排毒解便秘，就常常和這三種湯！

天氣一熱就容易上火。還容易出現口苦口臭，口腔潰瘍，牙疼出血等情況。今天小編給大家介紹三款降火湯，喝了能有效去火瀉火。希望今天的內容能夠幫助大家。

1、苦瓜湯

苦瓜性寒，又是時令蔬菜，能夠清熱去火、止渴消暑，在夏季用苦瓜來做湯喝，可以很好的降火。苦瓜中含豐富的維生素C，能很好的滋補身體，補充能量、還能夠讓肌膚變得白暫嫩滑。長食苦瓜還有降血糖以及調節內分泌的作用。

苦瓜排骨湯的做法

準備好食材：排骨、苦瓜、玉米、蔥、料酒、生薑、胡椒粉、食鹽。做法其實也不難，只要排骨洗凈焯水，然後在鍋中加入水、生薑、蔥、料酒，和排骨一起燉煮，然後加入玉米和苦瓜段，最後加鹽調味即可。

2、冬瓜湯夏天吃冬瓜清熱祛暑、潤肺生津，有助於夏季降火。而且富含豐富的維生素C、鉀元素，而鉀元素是人體必需的微量元素，具有排水消腫的作用。而且冬瓜中含有丙醇二酸，這種物質能夠有效的抑製糖類轉化成脂肪，另外冬瓜中本來就不含脂肪，熱量也很低，對於減肥是再好不過的食物了。準備好食材：蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食鹽。一起燉煮軟爛即可。

3、蓮藕湯吃蓮藕對於夏天的炎熱有很好的去除，用蓮藕製成的藕粉，能夠消食止瀉、開胃清熱，對身體虛弱有很好的滋補作用。一般來說，蓮藕是一種老少皆宜的食物，特別是對於高熱、高血壓、貧血患者來說，更是可以適當的多吃一點，

喝百合蓮藕梨湯能夠有效的潤肺止咳、清心安神，對於天熱時引起的燥熱有很好的治療，還能夠有效的活血散瘀，對於清煩解渴、滋陰養胃也有一定的功效。

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