高血壓的「死對頭」, 六種常見食物可輕鬆降血壓!
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高血壓是指以體循環動脈血壓增高為主要特徵，可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。正常人的血壓隨內外環境變化在一定範圍內波動。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲後舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。
高血壓患者的飲食主要是要忌高脂肪、高膽固醇和高鈉的食物，這樣才能避免血壓繼續升高，造成生命安全。
第一：黑木耳
黑木耳是很常見的降壓蔬菜，多吃黑木耳，穩定血壓
第二：芹菜
芹菜是高血壓患者餐桌上最常見的蔬菜了，絕對是高血壓人群的降壓法寶。
第三：綠豆
綠豆解暑消毒，同樣也是降血壓的食物中的一種，它是高血壓患者很好的食療降壓藥。
第四：西瓜皮
是不是沒想到?西瓜皮有意想不到的降壓效果，取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，此種降血壓的食物對治療高血壓效果好。
第五：西紅柿
西紅柿是很常見的降壓蔬菜，是維生素C的最佳來源。
第六燕麥
燕麥當早餐非常棒，如果你血壓高，吃燕麥非常好，因為它高纖維，有助於降低血壓，有利於消化系統健康。燕麥粥、燕麥麵包和燕麥餅都是不錯的選擇。
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