孩子睡覺愛磨牙，並非都是蛔蟲作怪

母嬰 05-28

原因1：睡前太興奮啦

大部分家長都有體會，孩子一天的精力不消耗乾淨他是不會乖乖睡覺的。因此，很多家長都會在晚上跟孩子玩各種遊戲消耗精力；又或者睡前給寶寶講各種故事（有些故事會比較刺激的、鬼怪之類的）；還有的孩子晚上看了驚險離奇的動畫片等等，這些都會導致孩子的腦神經一直處在興奮狀態，從而導致孩子睡覺出現磨牙或不踏實的現象。因此，孩子睡前最好要避免太過興奮。

原因2：晚餐吃的太飽了

很多家長擔心孩子晚上肚子餓又或者在幼兒園吃不飽，因此會把晚餐做的特別豐富，導致孩子吃的過多過飽。

還有些寶寶喜歡喜歡睡前吃些宵夜，這樣入睡後，孩子的胃腸道里還存留著食物，消化系統會繼續工作以「消滅」這些食物，此時，咀嚼肌也會被動員一起參加工作，從而導致孩子睡覺磨牙。對於這類孩子，晚餐不宜吃得過飽，睡前盡量不要再吃東西。

ps:小編還要提示一點，父母一定記得入睡前給寶寶刷牙哦，牙齒的保護從孩子萌出第一顆乳牙的時候就要開始了。千萬不要覺得反正將來還會換牙，現在刷不刷牙無所謂。從小就養成良好的牙齒清潔習慣才能保證未來牙齒的健康。

原因3：身體缺鈣

這種情況多見於經常呆在家裡，很少到戶外活動、曬太陽的孩子。還有就是飲食不均衡，挑食。這些因素都可導致孩子的維生素D不足，影響鈣的吸收。

而孩子缺鈣，會使得孩子產生煩躁的情緒，夜裡睡覺不安穩，導致磨牙。對於這類孩子，應該多參與戶外的活動，晒晒太陽，還可以根據情況適度的補充鈣質或者維生素D。

原因4：孩子睡眠姿勢不好

如果孩子睡覺時長時間側向一邊，會造成咀嚼肌不協調，受壓的那一側咀嚼肌會不斷地異常收縮，從而出現磨牙。

另外，蒙著頭睡覺的孩子因二氧化碳濃度升高，缺乏氧氣，也會導致睡覺磨牙。父母平時要多加留意孩子的睡覺姿勢，如果發現孩子的睡覺姿勢不好，要及時幫助糾正。

ps:孩子長時間偏向一側睡覺還會導致兩邊臉型和頭型的不對稱，因此家長最好從孩子小的時候就經常幫助孩子更換下睡覺的姿勢和方向。