女性這樣吃桑葚，連續20天發生驚人變化，再不吃就過季啦

一轉眼的功夫，夏天就來了，各種酸酸甜甜的水果開始陸續上線了，尤其桑椹，現在正是最好吃的時候。

我記得小時候，我們村裡不是家家都有桑樹，據說是這個名字不好，不吉利，種在自己院子里要引來喪（桑）事，所以其實是有桑樹的人家並不多。只有個別衝破老舊觀念束縛的人家，院子里才會有。所以，每到這個時間，好多跟我一樣的小朋友就會蠢蠢欲動。我還記得村子南頭的那家是紫色的桑葚，村子西頭那家是白色的桑葚。

桑樹有很多品種，比如著名的白桑、魯桑、廣東桑等等，果子有黑色、紫紅，鮮紅、白色和黃綠色；形狀也有圓有長，各不相同。但我到現在都還沒有見過除紫色和白色以外顏色的桑葚。白桑椹和紫桑椹在營養上沒啥區別，就是紫色的多了一種物質——花青素。近幾年花青素被認為是一種天然抗氧化物，所以紫桑椹也開始賣得更貴；白桑椹口感綿密，含糖量特高，非常好吃。

早在兩千多年前，桑葚已是中國皇帝御用的補品。古時蘇敬謂桑葚：「單食治消渴」，清代大醫王孟英稱其：「滋肝腎，充血液，止消渴，利關節，解酒毒，祛風濕，聰耳明目，安魂鎮魄。」，桑葚也被稱為「民間聖果」。

現代研究證實，桑葚果實中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成分，營養是蘋果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效，被醫學界譽為「二十一世紀的最佳保健果品」。常吃桑葚能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏的功效

桑葚的功效一：改善皮膚，聰耳明目

桑椹有改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。桑椹是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的癥狀。《本草綱目》中說，桑椹會「令人聰明」，即耳聰目明。

桑葚的功效二：提高免疫力

桑椹具有免疫促進作用。桑椹對脾臟有增重作用，對溶血性反應有增強作用，可防止人體動脈硬化、骨骼關節硬化，促進新陳代謝。它可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，並對治療貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助功效。

桑葚的功效三：生津止渴、促進消化、幫助排便

桑椹具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，適量食用能促進胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱。祖國醫學認為，桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效。

建議：吃桑葚之前好好洗洗，最好拿淡鹽水泡幾分鐘——因為桑椹身上經常藏著蟲子。當然，如果嫌麻煩，直接吃也沒事。裡面的蟲子一般也就是果蠅的幼蟲之類的，沒危害。只要別看見，吃到肚子里，沒毛病。

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