女人過30歲會越來越老，常吃鹼性食物，氣色紅潤，年輕10歲

隨著我們現在生活水平的越來越高，越來越多的女性們朋友追求外貌美，而且在你求職的時候，考官也要看你的外貌，尤其是過了三十歲時候，當大多說的朋友都有了自己的孩子，對自己的保養難免會減少很多，而且衰老的也很快。卻不知很多鹼性食物可以讓你更美麗，下面小編給大家介紹一些常見的鹼性食物，讓你氣色紅潤更加的年輕。

第一種食物就是馬齒莧，大家都知道馬齒莧是一種非常好的藥材，它對人體的益處是非常大的，馬齒莧中含有豐富的胡蘿蔔素，他可以延緩衰老，並且可以防止心血管疾病的發生，不僅如此，馬齒莧中還含有硒元素，具有非常高的抗癌效果，保護放射性元素引發的細胞癌變，所以我們平時經常用馬齒莧泡水喝對身體是非常有好處的。

第二種就是番茄，在我們生活中見到最多的就是番茄醬。番茄的營養價值非常高，它的酸性是由檸檬酸產生的，它的成分中營養元素是非常多的，例如：蛋白質、維生素B2、鈣、鐵等等，而且他對人類的身體的好處也是非常多。他可以延緩衰老，具有很強的強氧化性，它還可以保護皮膚免受太陽強烈的照射，很適合大多數人群。

不管是年齡多大，如果不注意保養和保護自己，就算吃多少東西都是沒用的，小編建議大家，無論在什麼時候都一定要注意日常的飲食，注意合理的休息，合理地安排自己的工作，只有自己有一個好的作息習慣，才能讓自己越來越美，不那麼快的變老。下面小編給大家準備了幾種非常好的食物，跟著小編一起來看看吧。

第一種小編給大家選了一款野生枸杞蜜，不僅暖身暖胃，還可以清理腸胃，促進腸胃蠕動，促進消化，讓你一天精神四射。

現在的大多數上班族都會有不吃早餐的習慣，因為早上起來太晚，往往很多人都會選擇不吃早餐，大家也知道，早餐對人體一天內的精神活力有著很大的影響，而且經常不吃早餐也會成為誘發很多疾病的成因，這款燕麥熱水沖泡即食，非常的方便，而且營養價值也是非常高的。

魔芋薏米粉成分中有大量的維生素蛋白質，結合了很多種的粗糧製成，不僅為大家提供充分的營養物質，還讓我們在餓的時候可以輕鬆泡上一杯來緩解餓感，還能不讓你在貪吃的時候因為吃得太多而長胖，沒有任何的化學成分會讓你長胖的哦。

西梅干味道非常酸酸甜甜，很適合在家裡坐在沙發看電視吃點的零食，而且它的酸味可以讓你有困意的時候幫你緩解困意，並且它含有豐富的營養元素，不僅滿足了大家的饞嘴，還未身體提供了營養。

不管春夏秋冬每次出去逛街都會買上一杯檸檬水吧，檸檬水不僅清熱解渴，味道也是非常美味的，並且它可以清火解毒.

木瓜這種水果大家應該都不陌生，很多朋友都喜歡吃木瓜，不僅因為它的味道，更是因為木瓜有美容養顏的功效，他更可以延緩衰老，可以說是所有妹紙都愛的

玫瑰花茶，很多朋友都喜歡閑暇的時候品上一杯茶，有口臭的朋友也是非常適合.

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！