4種水果對胎兒智力發育最好，孕媽媽再不喜歡也要換著吃！

隨著氣溫的升高，天氣越來越熱了，這個季節好多水果數不勝數，誘惑著大家的胃口。但是對於孕婦來說，卻要格外注意，為了寶寶的健康著想，千萬別吃這幾樣水果：

山楂

很多孕媽媽在懷孕期間都愛吃酸性食物，所以山楂也是孕婦特別受歡迎的水果之一，但是山楂有促進子宮收縮的作用!所以孕媽媽尤其是有自然流產史或者有過流產先兆癥狀的孕婦要禁吃。

所以，無論孕早期還是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂製品。

荔枝，桂圓

荔枝、桂圓屬於熱性水果，而准媽媽在懷孕以後，體質一般都都是偏熱，這時候我們的陰血往往不足。這時候假如我們才去食用荔枝，桂圓這些偏熱的水果，就很容易出現便秘，口舌生瘡等上火的癥狀。對於有先兆流產的准媽媽，更不能吃這些食物了，因為熱性食物很容易引起胎動不安，嚴重的時候回引起流產。

榴槤

大家都知道，榴槤的糖分含量很高，如果孕婦食用過多就容易引發妊娠期糖尿病，並且生巨大兒的幾率也會增加。除此之外，孕婦吃榴槤也會加重便秘癥狀。會引發胎熱，損害胎兒健康。

孕婦最好不要吃榴槤，如果實在愛吃，一天一小瓣為宜。體熱孕婦忌吃。

芒果

芒果深受大家的喜歡，但是卻讓絕大多數的人望而卻步，芒果皮中含有一種組織胺的成分容易讓人過敏。對是過敏體質孕媽媽來說危害相當大。

龍眼

龍眼對孕早期的媽媽來說是一種禁止食用的水果。性溫的水果都過量的食用都會火。龍眼會造成孕媽媽動胎氣。也會伴隨腹痛，下陰見血等癥狀，甚至引起流產和早產。

孕媽媽應該多吃這幾種水果，對胎兒智力發育最好，生出的寶寶健康聰明：

牛油果

牛油果含有豐富的天然葉酸，可以預防寶寶先天性的神經管缺陷。一個牛油果就相當於每天葉酸需求量的10%了。牛油果纖維素含量高，可以幫助降低膽固醇，預防和緩解孕期中產生的便秘。懷孕期間很容易高血壓、高血脂、高血糖，而牛油果含的是不飽和脂肪酸，可以降低孕婦膽固醇。

建議：牛油果必須新鮮開新鮮吃, 否則很快氧化變黃。吃牛油果前清洗乾淨以盡量減少果實表皮上含有污染的農藥或者細菌的風險。牛油果雖好，但牛油果畢竟屬於高能水果，孕婦吃牛油果也不要過量，一天吃半個足矣。

蘋果

蘋果被稱為是「水果之王」，含有豐富的營養物質，對孕媽媽特別的好，而且孕媽媽多吃蘋果還能促進胎兒的腦部發育，有助於提高胎兒未來的記憶力呦。

香蕉

香蕉營養價值豐富，果實中含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等有助於促進胎兒大腦發育的營養價值物質；此外也含有維生素C、維生素E以及豐富的微量元素。

葡萄

葡萄性平，不會因為吃葡萄產生宮縮的現象，而且作為藥物，葡萄還能補腎益氣血，孕媽媽吃葡萄不僅可以面色紅潤還能安胎呢。同時還會緩解孕媽媽牙齦腫痛、痔瘡不出等癥狀。

建議：建議孕媽媽在清洗葡萄時不要完全去蒂，將清水完全蓋過葡萄後撒一些麵粉，均勻拌幾下再倒掉髒水，然後再用清水沖洗幾次就可以了。

溫馨提示：對於那些非常喜歡吃水果的孕婦，孕婦最好在懷孕第24周到第28周時，去醫院進行定期血糖測定，隨時監控。

註：圖片來自網路

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