血管的壽命，就是你的壽命！吃雜糧養五臟，把血管清理的乾乾淨淨

中醫上有句老話，人的壽命與血管同歲，也就是說，血管能用多久，人就能活多久。當人體隨著年紀的增加，血管逐漸看是老化，各種脂質斑塊等出現，給血管增加了很大的壓力和硬化，最終會導致血管過度脆弱損傷，失去彈性，直接導致血管破裂或堵塞！血管壞死之日，就是人體的壽命終止之時。

心血管系統是一個「密閉」的管道系統，心臟是泵血的肌性動力器官，而運輸血液的管道系統就是血管系統。它布散全身，無處不至，負責將心臟搏出的血液輸送到全身的各個組織器官，以滿足機體活動所需的各種營養物質，並且將代謝終產物（或廢物）運回心臟，通過肺、腎等器官排出體外。

而氣血，是人體的生命之源，是維持人體存在的基礎營養物質。氣行則血行、氣盛則人盛、氣衰則人衰、氣亡則人亡。也就是說，在氣的推動下，血才有流的動力。如果氣的力量不足，血流就會緩慢停止，血脂垃圾就會堵塞，造成血管硬化、彈性增加、在血液垃圾的長期堵塞下，血管終究會忍無可忍，出現各種生命危險跡象。所以，把氣血調理好，讓血流速度快起來，把脂質垃圾等快速代謝出去，換血管一個健康的環境，人體才會少生病。

《內經》提出「五穀為養、五畜為益、五菜為充、五果為助」舶膳食搭配理論，認為五穀是人體賴以生存的基本物質，五畜補益五臟精氣，五菜有協同充養作用，五果輔助補充營養，各種食物合理搭配，保證用膳者必需的熱能和各種營養素的供給。

小米：調理脾胃、促進運化

小米最大的功效就是可以治療消化不良，因為小米是非常容易消化的食物，且容易被人體所吸收，同時會產生促睡血清素的分泌，其是溫和的纖維質，對治療便秘及失眠極為有效。

薏仁：降低血脂、凈化血液

薏仁有助促進利尿消腫的效果，是最好的排毒聖品，常被使用來美白及改善水腫的問題，同時也有助於免疫及降血脂的功效。若有高血脂，每日攝取60克的薏仁，就會讓血膽固醇有明顯降低的功效。

玉米：改善血液、養護血管

玉米可說是五穀雜糧中最好的抗癌產品，其含有豐富的膳食纖維、玉米黃素、維生素B6、菸礆酸等成分，且有刺激腸胃蠕動之功能。可以降血脂及降低血清膽固醇、凈化血液、修復血管，維持血管的正常機能。

黑芝麻：抗氧化、延緩血管衰老

黑芝麻有烏髮的作用，基於其富含豐富的維生素E及芝麻素可抑制自由基的氧化，達到抗老化的功效。萬病之源源於自由基，人體的血管也是一樣！同時黑芝麻有很強的抗氧化作用，能將血液中毒素及垃圾清理出去，保持血管暢通，延緩血管衰老。

紅豆：補血造血、促進血流

紅豆是一種防疫的養生食品，是從古代至今都被受肯定的食品，其功效包括補血利尿及消腫，對於一些愛美人士，紅豆更有助於氣色紅潤、補血及促進血液循環的功效。（免責聲明：文章所用圖片源於網路！）

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