如何清洗跑步裝備？速乾衣清洗後應晾曬 別擰乾
夏天跑步我們經常遇到的問題就是運動後濕噠噠的跑步裝備如何處理。沒錯，當然是清洗了， 但是清洗跑步裝備和一般衣物是不一樣的。我們需要特別注意。
1、貼身速乾衣&壓縮衣
此類衣物是貼身穿的，汗漬浸透，也是我們需要經常清洗的衣物，一般來說，運動就需要清洗一次。但是此類衣物需要手洗，或者浸泡即可。清洗過程中不要用力搓洗，清洗乾淨後也要注意不要用力擰、拉、扯。最好用抓的方式將水分擠出。晾曬時也要注意，要在陰涼通風處晾乾。而速乾衣由於具有防水抑菌功能的圖層，需要注意的是清洗後不要擰乾，直接晾乾於陰涼處。
2、跑鞋
跑鞋盡量不要浸水刷洗。如果表面灰塵較多，嘗試用干毛巾撣除表面灰塵，污漬可以用沾濕的毛巾擦除。鞋的裡面清洗可以用除臭抑菌類的噴霧進行消毒，也可以用酒精。但不要過多。鞋底清洗要注意，現將鞋底紋路上的小石子剔除，再用小刷子對鞋底和鞋幫側方進行清洗。每次運動後需要進行立面的除菌，運動後，要在陰涼的通風處放置一段時間。
3、襪子
襪子清洗主要注意的是除菌，清洗前可以先用消毒液、雙氧水等浸泡10分鐘，然後正常洗滌即可，洗凈後擰乾晾曬。
4、腰包
腰包類的配件清洗也要注意，過於粗暴是會造成變形的。一般用沾濕的毛巾去擦拭，或者用小刷子輕柔刷洗。洗凈後直接晾曬在陰涼的通風處即可。
※跑步減肥，脂肪到底以什麼形式消耗掉呢？
※爺爺當年跑步穿的衣服，你真的懂么？
※簡單方便的跑步機，給你一條完美的馬甲線
※常見的跑步損傷癥狀，這些你有嗎？
※一些通過跑步大數據才能知道的事情
TAG:跑步 |
※如何穿衣才能顯瘦？我的跑步裝備＆減脂計劃
※你如何清洗自己的跑步裝備？記住別犯這 5 種錯誤
※跑步可以穿純棉的衣服嗎？為什麼？
※冬季跑步穿衣遵循三層著裝原則，那跑鞋呢？
※跑步黨必備黑科技鞋墊，減震透氣吸汗防臭，能讓你少洗幾回鞋！
※如何避免跑步機成晾衣架？
※冬天跑步抽筋頻繁怎麼辦？教你如何應對和預防
※為什麼夏天跑步更容易抽筋？
※跑步如何補水？
※跑步裝備從頭到腳武裝起來
※跑步機上應該如何正確的跑步？
※夏季跑步，如何正確補水？
※乾貨 跑步時腿抽筋怎麼辦？
※洗澡也能瘦身！用它洗澡十分鐘＝跑步健身2小時！
※天冷跑步，衣服褲子要怎麼穿才舒服？
※這四個問題弄清楚了沒？沒弄清楚，還是先別跑步減肥了
※如何快速修正跑姿，真正享受跑步？
※跑步後的正確洗臉洗澡方式，這麼多年你的臉都被糟蹋了！
※跑步傷膝怎麼辦，如何正確的跑步鍛煉呢？這三點請牢記！
※如何預防跑步時小肚子墜痛？