夏天多吃這「五黑」，清熱解毒還養腎，對男女身體特別好

黑蒜是用新鮮生蒜髮酵製成，能夠保留生大蒜原有成份，並且黑蒜中的微量元素含量比普通大蒜的高。常吃能增強身體免疫力，增強體力，保持健康。

吃起來味道酸甜，無蒜味，具有抗氧化、抗酸化的功效，特別適合三高人群，及癌症患者。也是男人每天離不開的小食物。

桑葚子含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成分，營養是蘋果的5-6倍，是葡萄的4倍，被稱為是「二十一世紀的最佳保健果品」。

桑葚子有治療肝腎不足的作用，男性吃好處非常多。還能治療腰酸耳鳴、鬚髮早白、失眠多夢、津傷口渴、腸燥便秘的作用，常吃能補氣溢血，烏髮美容，女性吃美容養顏，但是孕婦不宜吃。

辣木籽是綠色食品，能替代魚肝油、鈣片等為人體提供所需的營養物質。它的神奇作用就是不僅能治病還能幫助看病，根據吃到嘴裡面的味道不同，便可知道病症所在。

如果有偏向以下的五種味道即知癥狀所在，食療一段時間會改善的。入口五味辨症：苦（肝功能勞損），酸（心臟小腸耗弱），澀（脾臟腸肺失衡）嘔（腦神經及體弱），腥（腎臟膀胱虧虛）。

我們吃黑芝麻開始都只是因為好吃，後來知道他有烏髮的功效。其實黑芝麻還有更多大家想不到的營養價值。他能幫助緩解「三高」癥狀，補氣益腎。

不少三高患者，每天都要吃一小把黑芝麻，效果非常好。不管是煮粥還是烙餅，放上一點不僅口感好還對我們的身體有益。

木耳清肺，吸煙的男性一定要多吃，另外他還有滋腎養胃，活血通絡的作用，防止血栓的形成，家裡有高血壓病史的應該每天都吃一點來預防。

它還有降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生的作用。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。

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