老中醫說：女人更年期雌性激素減少，多吃這4種鹼性食物，補充雌性激素，年輕30歲

女人一過30歲，就會衰老的越來越快。因為工作和生活的壓力太大，加上平日的操勞，衰老的速度也在加快。那麼，除了臉上的皺紋越來越多，還有哪些身體的信號會讓女人覺得衰老了呢？看看你有沒有中招。

1.大腦衰老

記憶力減退，老記不住事情，忘東忘西。我們雖然無法阻止大腦的老化，但有研究已證實，吃對了食物，就能有效延緩大腦衰老，使得記憶力得到增強。

2.胸部衰老

胸部隨著年齡的增長，當然也有地心引力的影響，會慢慢開始下垂。女人在意自己的胸部，就像男人在意他的。

3.卵巢衰老

卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性青春美麗或人老珠黃的程度。

皂角米

皂角米屬於高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的主食，可以當每天早上的早餐再適合不過了，補充天然的雌激素。

皂角米有利於抑制脂肪過度吸收，幫助獲取苗條身材，簡直是女性的福音。

黑芝麻核桃黑豆粉

黑芝麻粉是一款很好的天然「雌激素」食物，常吃可以幫助自己調理內分泌，讓你的腿毛消失不見。

每天堅持吃點黑芝麻核桃黑豆粉可以使濃厚的唇毛慢慢變淡，擺脫尷尬重新做回小公主。

辣木籽

辣木營養豐富，所富含的維生素、蛋白質、微量元素，都是肝臟需要的營養動力，每天吃一點即使到了更年期也不用怕了。

辣木也有降火、排毒功效，可清理腸道毒素，排出人體垃圾，使女性的臉上更加紅潤

蓮子富含蛋白質、多鍾維生素和礦物質以及微量元素，女性常食能為你補充天然的『雌激素』。

蓮子

蓮子芯含有蓮心鹼、異蓮心鹼等多種生物鹼，有清熱瀉火之功能，在這個夏天來一碗是多麼享受。

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