孕婦能吃粽子嗎？吃什麼樣的粽子比較好？該注意些什麼？
端午節來了，粽子是我國的傳統食物。孕婦不但可以吃粽子，而且吃對了甚至還能溫補脾胃哦。
那麼，怎麼才算吃對呢？孕婦吃粽子，要注意以下幾點：
注意甜棕和白糖。很多孕婦血糖較高，甚至患有妊娠期糖尿病，這時候千萬不要吃甜粽子，也不要拿素粽子蘸糖吃，因為粽子本身脂肪含量就較高，再加上甜的餡或者是白糖，很容易導致孕婦血糖進一步升高。吃粽子一定要適量。粽子主要由糯米包成，比較難消化，孕婦吃粽子一次最好不要超過一個，而且可以搭配酸奶、木瓜、菠蘿等助消化的食物一起吃，既美容又能幫助消化，一舉兩得。
3.不要空腹吃粽子。因為我們的胃消化食物需要時間，而粽子本來就很難消化，如果糯米在我們的胃中單獨停留時間太長，可能會刺激胃酸分泌，一些有胃病史的孕婦可能會被引發相關疾病。
4.挑好時機吃。粽子剛包好，新鮮出爐的時候最適合孕婦吃，因為沒有經過反覆加熱，比較健康。早上剛起床和晚上臨睡前，最好少吃粽子，因為這兩個時間段內我們人體的腸胃蠕動比較緩慢， 消化功能會比其他時段弱。
除了注意以上四點外，還有一個讓孕婦們放心吃粽子的小訣竅：在粽子裡面摻入五穀雜糧，甚至包括紅薯、紅豆等食物，告別難消化的糯米，讓孕婦吃得開心又放心，五穀雜糧的粽子有一種別樣的美味哦！祝孕媽媽們過一個愉快的端午節！
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