這六種果皮的營養價值極高，預防高血壓，還可減肥，仍靠太可惜了
水果蔬菜在市場上真是多種多樣，尤其是在夏天，蔬菜水果更是搶手貨了。很多超市的水果一掃而空。在使用方面，很多人喜歡把食物去皮之後在食用，皮直接就扔掉了，實際上，皮的營養價值非常高，尤其是這六種果皮，千萬不要在扔了。
橘子皮
橘子皮的維生素C可是比果肉整整高出四倍之多，而且還能降膽固醇、預防高血壓及動脈硬化等，也很常被當作中藥材使用。因此下次吃橘子時，可以將皮洗凈後晒乾，便可以拿來沖泡成橘皮茶。
洋蔥皮
能夠預防高血壓、改善皮膚過敏癥狀，還有優秀的抗氧化成分槲皮素。而洋蔥皮的榭皮素含量比洋蔥本身高出60倍，且越外層的洋蔥皮含量就越高，不僅可以代謝脂肪、促進新陳代新，還可以幫助減重。
白蘿蔔皮
白蘿蔔皮是最天然的消炎藥，皮含有的維生素C是蘿蔔本身的2.5倍，還可以有效改善咳嗽或是喉嚨痛。
紅蘿蔔皮
紅蘿蔔內含的胡蘿蔔素便有效抗老，雖說一般黃綠色蔬菜中也都含有胡蘿蔔素，但仍是紅蘿蔔的含量是其他蔬菜的12倍，且大多數的胡蘿蔔素都包含在皮中。
南瓜皮
南瓜皮含有豐富的維生素C及礦物質，能夠幫助消化並且恢復體力。能夠穩定體溫、防止老化，甚至還有抗癌的功效。
香蕉皮
香蕉皮含有豐富的膳食纖維，不僅可以促進消化、改善排便問題，也有助眠的功效。食用方式十分簡單，直接拿湯匙刮取香蕉皮內側食用即可。
這就是小編告訴大家的方法哦！朋友們，還在猶豫什麼，趕快行動起來吧！
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