男人多吃這5種食物,晚上讓老婆受不了!
作為家裡的頂樑柱,男人承受著來自社會和家庭的雙重壓力。也因為這樣,越來越多的男人提前加入了「早衰」的隊伍中。其中,腎虛更是給男人生理和心理上造成「雙重打擊」。除了改變自己的生活作息之外,多吃以下這5種食物,也可以讓男性朋友生龍活虎!
1.牡蠣
2.羊腰子
羊腰子含有豐富蛋白質、維生素A、鐵、磷、硒等營養元素,有生精益血、壯陽補腎功效。
3.核桃
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。
4.枸杞
枸杞可滋補肝腎,益精明目。用於虛勞精虧,腰膝酸痛,眩暈耳鳴,陽萎遺精。嚼著吃效果更佳,不過一次不宜多吃,否則容易上火。
5.泥鰍
泥鰍有「水中人蔘」的稱號,它可以補中益氣、養腎生精。非常適宜身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗的人食用,男性可以多吃哦。
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