水裡加一物,清除體內垃圾,補腎護肝,男女常喝好處多!
蜂蜜.
蜂蜜是我們生活中常見的滋補品,口感香甜,而且營養豐富,古人常提倡「朝鹽晚蜜」,這也是流傳久遠的養生方式,在晚上吃點蜂蜜的養生效果非常出色。水裡加一勺蜂蜜,製成的蜂蜜水不僅非常好喝,更重要的是,蜂蜜的營養溶於水中,蜂蜜水營養才可以被人體充分吸收。
晚上喝蜂蜜水的養生功效非常出色,很多人晚上常有失眠的癥狀,不能在正常時間入睡,睡前喝一杯蜂蜜水可以有效調節血壓,使身體血壓處在一個正常水準,達到安神養心的效果,這樣可以一覺睡到天亮,而不用擔心夜裡會醒過來了。
枸杞
枸杞是一味常見的中藥,很多人喜歡干嚼枸杞,因為枸杞有淡淡的甜味,加上又有著豐富的營養,所以不少人在空閑的時候喜歡嚼上幾粒枸杞。而將枸杞泡水喝的話,那麼效果要比干嚼更好。枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用,可以降低血清谷丙轉氨酶,促進肝損傷的修復,使肝功能正常運行。
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