赤小豆薏米雜糧粥 堅持喝錯不了 健脾除濕
浸泡：赤小豆60克、紅小豆30克、黏玉米碴20-30克、薏米40-50克（生薏米炒至微黃，去其寒性）、江米黃米少量
時間：八九個小時或者一晚
浸泡一夜
煮粥時間較長，一小時以上，七十分鐘這樣，口感越軟越好
煮粥至少一小時
成品
養生粥
寒濕體質的人，不妨試試，經常食用，去除濕氣的食療好方法
※麻辣歷史講堂，潮濕的天氣喝點健脾除濕的粥
※今日亮點：無濕一身輕，日常除濕小方子
※無濕一身輕，日常除濕小方子
※端午節掛艾草祛邪為習俗，去體內濕氣方才是妙用，體內濕氣重的你該除濕了！
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