腹部突出真難看，每晚睡前喝一碗它，30天減10斤，美白凈毒
很多女人都為小腹發胖愁眉不展，腹部過於肥胖不但會引發便秘，還有可能成為心臟病、高血壓，甚至中風的「殺手」。
性感的腰腹是每個女生的夢想，要想擁有平坦的小腹，看看你需要做的努力吧。
對號入座：你是哪種「小腹婆」?
北京亞健康防治協會運動健康委員會秘書長張弛說：「想要小腹恢復平坦與健美，首先要搞清楚自己屬於哪種類型的『小腹婆』。」
對於愛美的女性朋友來說，都想擁有迷人的身材曲線，那麼如何減掉小肚腩呢？莫慌，接著往下看。
1、煮一大鍋水，無所謂多與少，多一點更好
2、將紅豆喝薏米洗乾淨，破皮的紅豆要剔除，量隨意搭配
3、水煮開後，倒入洗乾淨的紅豆和薏米，煮到再次水滾轉小火20分鐘，就可以關火，悶30分鐘即可
4、篩出紅豆和薏米，剩下的就是紅豆薏米水了，放涼喝也是一樣的效果
可以一次多做點，放冰箱保存，每天晚上喝，晚飯不吃，就喝這個湯，一周瘦4斤沒問題
※夏日美白大作戰，看完這篇的人都不會晒黑！
※每天用這煮水喝，勝過100片面膜！美白又祛
※女明星一個比一個白原來都在用這些美白猛葯？
※容易忽略的五個美白保濕部位
※我是怎麼從黑妞變成白皮的？獨家美白心得分享！（上）
TAG:美白 |
※為了腹肌，小哥嘗試每天200個卷腹，看他堅持30天後腹部變化
※飯後泡一杯，減脂效果翻倍，1個月瘦16斤，贅肉沒了腹部平坦
※女生嘗試做7天卷腹，每天卷腹200下，腹部前後差距一目了然
※生薑這樣用，10天瘦掉20斤，一個月腹部變平坦
※產後胖到130斤，用這個方法瘦27斤，腹部瘦了2圈，氣血足！
※女生每天做練腹動作100次，堅持30天後，看她腹部前後對比
※1周減掉腹部脂肪？男子連續跳繩7天每天吃1餐，出腹肌就這麼快
※每天做200個卷腹，堅持30天，腹部能有多大變化？
※每天做100個仰卧起坐，腹部的脂肪就下去了？你太天真了！
※擁有25英寸腰圍的寶媽，每天做6個練腹動作，1個月後看她腹部變化
※7個腹部動作睡前練，每天15分鐘，堅持2個月，助你虐出馬甲線
※乾瘦小伙，每天150個俯卧撐，10分鐘腹部訓練，6個月後逆襲
※女孩嘗試30天練腹挑戰，每天做這3個練腹動作，30天後看腹部變化
※女人腹部有一「寶」，睡前揉10分鐘，堅持1周，3個好處來報到
※6個腹部動作睡前練，每天20分鐘，堅持2個月虐出馬甲線！
※每天200個卷腹，堅持7天腹部變化有多明顯？這女生進行了挑戰
※小伙每天挑戰30分鐘跳繩，30天後讓他很滿意，腹部變化最大！
※古人留下的1個動作，每天堅持做消除腹部脂肪，肚子1天比1天小
※想要擺脫大象腿，每天甩腿100下，收緊腹部，減去大腿多餘脂肪
※3個練腹動作每天只做1個100次，30天後看這位女生腹部變化