咖啡和茶水在哪個時間段不能飲用？你做對了嗎？

我們在犯困的時候經常會喝點茶或者是喝咖啡，能起到很好的提神醒腦的效果。於是所有的上班族都喜歡在午後喝一杯咖啡。那咖啡真的能隨意喝嗎？哪個時期不適合飲用咖啡呢？

不適合喝咖啡的時間段如下：

1、生理期。對於女性來說，每個月總有那麼幾天要招待「親戚」在生理期來臨時，經血會耗掉體內過多的鐵質，如果這個時候繼續飲用茶或咖啡，反而會妨礙鐵元素的吸收，從而引起貧血現象。

2、孕期。在孕期的女性朋友也不適合喝咖啡，這是因為喝咖啡會增加尿量進而增加心跳次數，時間久了會增加孕婦的心臟和腎臟負擔，嚴重的還可能造成妊娠中毒，因此孕婦還是少喝茶、少喝咖啡為妙。

3、哺乳期。處於哺乳期的女性，在喝茶之後，茶水中的咖啡鹼會滲入到乳汁當中從而影響嬰兒，對寶寶的健康不利。

4、更年期。更年期的女性除了會有頭暈、渾身無力的現象外，還會出現脾氣暴躁、心跳加速、睡眠差等現象。如果這個時候喝太多的濃茶或咖啡，反而會加重失眠癥狀。

5、兒童。由於茶葉中的茶多酚含量過高，很容易和食物中的鐵元素髮生反應，從而影響兒童對鐵的吸收。長此以往會誘發兒童發生缺鐵性貧血，因此兒童應少喝茶。

濟南復元康復醫院友情提示：雖然喝茶、喝咖啡具有提神醒腦的作用，但是要做到適合而止，過度依賴咖啡反而不利於身體健康。

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