2億中國人患有「高血脂」,誰是罪魁禍首?
高脂血症是指血脂水平過高,可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病,如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。
高血脂引發眾多疾病
血脂是血漿中的中性脂肪(甘油三酯和膽固醇)和類脂(磷脂、糖脂、固醇、類固醇)的總稱,廣泛存在於人體中。它們是生命細胞的基礎代謝必需物質。正常血脂的範圍如下:
【血脂四項檢查】
總膽固醇:2.8~5.17mmol/L
甘油三酯:0.56~1.7mmol/L
膽固醇脂:2.8~5.17mmol/L(110~200mg/dl),佔總膽固醇的0.70~0.75(70~75%)
高密度脂蛋白:男性:0.96~1.15mmol/L;女性:0.90~1.55mmol/L
低密度脂蛋白:0~3.1mmol/L
診斷的時候,必須全面檢測血脂四項,確保四項都在正常範圍內。
全面檢測血脂五項
《生命時報》綜合國內外研究,採訪國內內分泌權威專家,預防和治療高血脂要正確認識膽固醇。
血脂中膽固醇的含量,一定程度上決定了血脂的高低。近日,印度國家醫療服務體系的專科醫生蘇奇塔·尚格威總結了膽固醇認識方面的9個常識,大家應該知曉。
高膽固醇偏愛更年期女性
女性體內的雌激素有助於將膽固醇含量保持在正常範圍之內。然而,女性的這一獨特優勢在更年期後就消失了。45歲以上的男性和55歲以上的女性大多存在膽固醇升高的風險。
高膽固醇有遺傳傾向
儘管遺傳因素會起作用,飲食和生活方式的選擇也會對膽固醇含量產生重要影響。如果有高膽固醇家族病史,意味著你需要及早採取預防措施,更為積極主動地將它控制在正常水平之內。
高膽固醇不只是吃出來的
當你查出膽固醇高時,更為重要的是找到原因。引起高膽固醇的可能原因包括飲食不良、缺乏運動、感染、精神壓力和應激壓力(如外科手術)等。
吃了葯也不能忘了動
服用藥物對降低膽固醇的作用有限。通過有益於心臟健康的飲食和運動,能夠增強藥物治療的有效性。
高膽固醇的人要關注兩種脂肪
飽和脂肪(存在於動物性食品和全乳製品)和反式脂肪(存在於包裝食品)會對低密度脂蛋白產生更大的影響,這種所謂的壞膽固醇會造成動脈粥樣硬化。
兒童也會有高膽固醇
研究表明:動脈粥樣硬化(導致心臟病發作的動脈狹窄)早在8歲時就會出現。美國兒科協會建議體重超重、患高血壓或有心臟病家族病史的兒童從兩歲起就檢測膽固醇水平。患有高膽固醇的兒童應當限制對脂肪的攝入量,並多參加體育鍛煉。
膽固醇不都是壞的
很多人認為膽固醇是個壞東西。其實,高膽固醇對人體健康有害,但膽固醇本身對於多種生理過程是必不可少的。
它參與細胞及細胞膜的構成,在對生物膜的透性、神經髓鞘的絕緣性及保護細胞免受一些毒素的侵害等多方面起著不可低估的效用。只有血液中的低密度脂蛋白才會引起動脈粥樣硬化。
低密度脂蛋白膽固醇也不能過低
儘管低密度脂蛋白的含量較低通常意味著一個人較為健康,但一項新研究發現,一些患上癌症的人體內的低密度脂蛋白含量較低。血液中膽固醇含量過低的人容易出現各種感染,被感染的持續時間較長,可能誘發癌症。
高膽固醇有時會表現在皮膚上
有些膽固醇高的人會在眼皮、關節、雙手或身體其他部位長出黃中帶紅的腫塊(醫學上被稱為黃色瘤)。此外,糖尿病患者和患有家族性高膽固醇血症這種遺傳病的人也有可能長黃色瘤。醫生建議人們從20歲起每3年檢查一次,或者根據醫生的建議更為頻繁地檢查。
※吃肉會導致膽固醇上升 這種錯誤不要再犯了
※【健康養生】健康養生小知識
※膽固醇是怎麼來的?想要降低膽固醇,應該吃這些食物
※高血脂如何護理 注意6個要點
TAG:膽固醇 |
※高血脂5大癥狀,罪魁禍首是一道菜?
※10人獻血7人高血脂!這麼多人血脂高,究竟是怎麼了?
※高血脂的「罪魁禍首」不是肉,而是它!很多人不重視,難怪血脂高
※10人有4人高血脂!如何把高血脂吃回去?這些方法可以告訴家人
※高血脂是胖人專利?不盡然,它「偏愛」3類人,看你是否榜上有名
※4.3億中國人血脂異常!患上高血脂,怎樣降最科學?
※中國人的高血脂,都是「急」出來的!
※我國高血脂人群高達1億,醫生:3個習慣,正在傷害你的血管
※血脂一高,全身是病!3種食物是高血脂「死對頭」
※高血脂的「罪魁禍首」終於找到,很多人都不知道,可能現在還在吃
※中老年人高血脂,飲食上注意這4點,有助控體重,降血脂
※年輕人,高血脂、高血壓、糖尿病離你有多遠?8秒自測就知道
※營養專家:4成年輕人高血脂,多是因為做了這2件事!
※為什麼現在這麼多人得高血脂?5個原因中,一半和吃有關
※這3件事可能才是造成高血脂的「罪魁禍首」,別再忽視了!
※高血脂原因有很多,這兩樣才是「罪魁禍首」,也許你每天都做!
※中老年人高血脂怎麼辦?做到這2兩點,有效降血脂
※高血脂是導致血管堵塞的罪魁禍首嗎?教你2招有效降低膽固醇
※10 個人有 4 個高血脂!對照5種癥狀,有沒有這血管炸彈!
※冠心病,高血壓,高血脂的人注意了