女性經期排污血？這4種食物一定不能吃

女性在月經期間都很敏感，不僅身體難受，臉上長痘痘，脾氣暴躁......就差在自己身上貼上「別惹我」的標識了。雖然經期的「壞事」不少，但月經期間排毒排污血卻是對女性健康非常有利，能幫助女性排毒養顏。然而，有些平時我們都不怎麼留意的食物，如果吃了就會阻礙月經期間排污血，危害女性健康，下面一起來了解一下吧。

經期是排污祛毒的「黃金期」

經期排除的經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸黏液以及陰道分泌物的混雜液體，是身體的廢棄物。月經期間，雖然女性的身體或多或少都會有不適，但是這是非常好的排毒時期，女性可以通過正確的飲食調理，幫助身體排污，但以下這四類食物，女性在經期最好不要碰了。

這4種食物月經期排污血不能吃

1柿子

柿子中含有大量鞣酸，容易會與人體內的鐵元素結合，從而防癌人體對食物中鐵元素的攝取。同時的由於女性在經期會流失大量的血液，亟需補充鐵質，因此經期不宜進食柿子。

2巧克力

在經期，適當地進食甜食有助於緩解經期疼痛，但由於現在市面上的巧克力大部分都含有大量的糖分，如果進食過多，過量的糖分會消耗體內的微量礦物質，最終造成女性在生理期更加虛弱。

3 茶

茶，在日常生活中很常見，很多女性都通過喝茶來達到提神的目的。可實際上茶中含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的新陳代謝。如果在經期喝茶可能會延長經期。

4 辛辣食物

在經期進食辛辣食物，很容易導致月經不調或月經量過多，嚴重時甚至還會影響生理期的代謝，讓體內囤積大量的脂肪，危害健康。

既然女性經期那麼重要，那除了要小心飲食以外，其他方面還要注意在經期里，不要抽煙喝酒。因為月經期間身體是經不起煙酒的刺激。如果放縱自己去喝酒抽煙，可能會增加患不孕症等婦科病的幾率。其次，還要注意保暖，如果肚子著涼的話，可能會引起痛經。在經期里，盡量少洗頭，因為在經期洗頭容易引發風濕疾病，甚至可能導致月經異常。

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