女性呵護健康就吃它，子宮一生沒毛病，尤其是在經期的時候吃！

子宮，是女人獨有的臟器，根據現代最新醫學研究成果，子宮是女人的第六臟器，即女人有六臟六腑。 子宮除了具有月經、生育以及參與內分泌等作用以外，還可以起到一定的保護功能，讓女性朋友的身體避免細菌的感染，維持身體的內分泌平衡，以及保護卵巢的作用。所以，想要呵護女性的健康，就要從呵護女性的子宮開始。

今天就給大家介紹一下牛油果，相信大家都吃過。它對於女性的子宮具有很好的呵護養生功效，尤其是在經期食用，可以起到很好的保護子宮，預防疾病的功效。

經期的時候為什麼要吃牛油果？

女性在經期時，營養流失比較嚴重，身體的免疫力較差。並且不能吃生冷、刺激的食物。這個時期，最適宜食用的蔬果就是牛油果了。它可以幫助平衡女性的雌性激素的分泌，補充此時期身體所需的多種微量元素，減輕經期不適感。

牛油果的營養價值有多高？

牛油果為一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，是一種高熱能水果，營養價值與奶油相當。

女性吃牛油果有何益處？

1. 豐胸

牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸能增加胸部組織彈性，含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。

2. 美容

牛油果果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿蔔素等，因而具有良好的護膚、防晒與保健作用。

3. 保護子宮健康

牛油果能夠保護女性的子宮和子宮頸健康，女性每星期吃一個牛油果就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重，防止宮頸癌。

4. 抗氧抗衰老

牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，潤而不膩，是天然的抗氧衰老劑，不但能軟化和滋潤皮膚，還能收細毛孔，皮膚表面可以形成乳狀隔離層，能夠有效抵禦陽光照射，防止晒黑晒傷。果仁里提取的牛油果油營養豐富，含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助於強韌細胞膜，延緩表皮細胞衰老的速度。

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