吃辣會長痘痘？辣椒：這個鍋我不背

這個五一小長假，

看別人曬各種美食總是不甘心，

想吃幾口吧，

還總有「好心人」來勸你，

辣椒吃多了長痘痘

肉吃多了長痘痘

海鮮吃多了長痘痘......

別的不說，對於無辣不歡的小夥伴，

不讓吃辣椒這飯還怎麼吃啊？

得，今兒小編來拯救你們了，

長痘這事兒你還真賴不著辣椒。

吃辣不是長痘痘的根本原因

長痘的原理是因為毛孔堵塞，排泄物堆積，有髒東西，所以會長出痘痘。

而辣椒中含有辣椒素，它具有活血的作用，只是讓本身的痘痘長得快一點，導致痘痘成熟地更快了而已。而且，到現在為止，沒有明確的臨床證據說明辛辣食物會直接導致痘痘的。

而且辣椒還可以除濕排毒，對身體是有一定好處的。辣椒中還富含維生素C，對身體也是有好處的。

怎麼著？吃辣椒不一定會長痘痘？

忌口這麼久豈不是太冤。

看到這有的小夥伴會問了，

那為什麼有的人一吃火鍋就長痘？

罪魁禍首糖和亮氨酸

你在大快朵頤，辣得興起的時候，操起來往嘴裡灌的那些飲料，含糖量有多高你知道嗎？雖然沒有科學表明辛辣食物會導致痘痘，但已經證實了含糖成分是會導致痘痘的啊，糖類食品會破壞激素平衡，刺激皮脂腺分泌，進而賭塞毛囊從而長痘。

還有像牛肉等食物里含有的亮氨酸，它會引起身體里很多的發炎因子，也容易長痘痘。

再加上火鍋蒸騰的油煙促進皮膚的油脂分泌，當然很容易長痘。

所以不是說吃辣椒就一定會長痘痘，

辣椒：背了這麼多年的鍋，我容易嘛！

最後小編再給大家揪出那些致痘的食物，

以後記住可別錯怪辣椒啦~

高糖：會引起血液中胰島素含量上升，游離的胰島素生長因子1（IGF-1）含量升高，最終會引起表皮的過度角化和皮脂分泌增多，導致長痘。

牛奶：其中的酪蛋白會使IGF-1免受消化酶的破壞，間接促進炎症的發展和皮脂分泌。高糖食物和奶製品是經過臨床證實有明確的致痘特性的。

高鹽分：研究發現，長痘的人群平均每天比不長痘的人群多攝入近1000mg的鹽分。高鹽分的攝入引起水鈉瀦留，也就是所說水腫。然後又會壓迫毛囊壁，引起皮脂腺開口的阻塞。油脂排泄不暢，自然就長痘痘啦。

來源：謠言粉碎機 微博闢謠

編輯：彭鸞 袁泉

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