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紅薯從未這樣吃過,每做一次都不夠,這才是吃紅薯的最佳時間


紅薯可以說是我們日常生活中最常吃的一種食物,但是它的營養價值相信很多人也是非常清楚的,而且是防癌抗癌的一大聖物,當然紅薯的吃法也是非常豐富的,但是以下這種吃過嗎,快來試試吧,但是不宜多吃,尤其是晚上哦,吃紅薯最好的時間是中午。



紅薯從未這樣吃過,每做一次都不夠,這才是吃紅薯的最佳時間


糖桂花紅薯餅:紅薯150克、糯米粉200克、糖桂花兩茶匙


做法:


把紅薯去皮切成片,上鍋後大火燒開蒸二十分鐘,再把蒸好的紅薯搗成泥



紅薯從未這樣吃過,每做一次都不夠,這才是吃紅薯的最佳時間


再加入糯米粉、加入糖桂花。再把揉成麵糰、做成餅胚



紅薯從未這樣吃過,每做一次都不夠,這才是吃紅薯的最佳時間



不粘鍋倒入適量的底油燒至五成熱下餅煎制(中小火)。煎至金黃翻面繼續煎至金黃即可出鍋


紅薯從未這樣吃過,每做一次都不夠,這才是吃紅薯的最佳時間



胡蘿蔔素和維生素C的抗氧化作用有助於抵抗氧化應激對遺傳物質脫氧核糖核酸的損傷,起一定的抗癌作用。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡,維持正常血壓和心臟功能。


是不是看著就很想吃哦

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TAG:紅薯 |

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