它和紅棗一起吃，堪稱癌症的剋星，美容嫩膚效果不輸給燕窩
紅棗維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。具有養顏補血，美白肌膚、祛斑的美容護膚功效，常吃能增強體質、延緩衰老。紅棗富含三萜類化合物和二磷酸腺苷 。三萜類化合物大都具有抑制癌細胞的功能。所以常食紅棗的人很少患癌症。
今天給大家介紹銀耳紅棗蓮子湯的做法。
食材：銀耳10克，蓮子5克，冰糖適量，紅棗適量
1. 銀耳洗凈撕成碎片備用
2. 冰糖準備好
3. 蓮子（提前泡2小時）、紅棗適量
4. 鍋中倒入適量的水，把銀耳、蓮子、紅棗、冰糖一同放入鍋中
5. 蓋蓋，大火煮開轉小火燉10左右
6. 盛入碗里就可以喝啦
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