一個村的男人都不腎虛，就因為常吃這三種補腎水果，超管用

現在生活中，男性補腎壯陽已經是公開的話題了，對於補腎壯陽的方法也有很多。據報道，我們國家有九成的男性都有腎虛癥狀，也就印證了那句話「十男九虛」，雖然有一點誇張，但是確實很多男人都腎虛，只是自己不承認，而且虛的程度不一樣，很多人都不知道。

一、桑葚

桑葚說實話，這個小水果，肯定很多人沒怎麼吃過，熟透的很甜，沒有熟透的還帶有一絲絲酸，也就是酸甜的。桑葚可是好東西，可以補腎養肝，在中醫上，肝和腎可是互補的關係，所謂精血虧損就是肝腎虛弱了。養肝就是解毒養血的，補腎就是藏精補元氣的。中醫上桑葚入肝、腎經，常吃可以養虛補腎陰、抗衰老、抗癌等。

二、葡萄

葡萄吃的人很多，現在尤其是近幾年來，在農村的很多人家自己都移植了葡萄，所以吃葡萄確實比較多的。不過關葡萄含有多種礦物質、磷、鐵等多種微量元素，營養價值很不錯的。在中醫上葡萄可是入腎、脾、肺三經。吃葡萄可以補氣養血，養肝補腎的，而且對於腎炎患者吃葡萄有輔助改善作用。

三、黑加侖

它又叫黑豆果，這個吃的人不太多，但是營養價值很高的，含有的維生素C、鈣鐵磷等物質非常豐富，對於人體降三高，尤其是降低血脂有很不錯的效果，而且還補腎抗氧化，對於提高免疫力有很不錯的效果。尤其是腎虛、貧血、包括口腔問題、風濕病患者都適合吃黑加侖。

這三種水果補腎，不過都是適合腎陰虛的人服用，在這裡也講一點，水果補腎一般都是補腎陰虛的。因為陰都是代表寒涼，陽則是溫熱，水果一般水多，屬於涼性所以一般的水果都是補腎陰虛，而且養肝。

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