晚飯要少吃,教你幾個減肥技巧幫你吸油刮脂,輕鬆享瘦
現在許多人的工作節奏很快,也認真,但對一日三餐卻很馬虎:早餐胡亂吃一點,甚至不吃,午餐吃點盒飯,只有到了吃晚飯時候,闔家圍聚一堂,好好享用一餐:高蛋白、高脂肪、高熱能的飲食,有的還要加上老酒、飲料,但蔬菜則缺如。奉勸各位千萬別這樣吃,晚餐更不要吃得太多、太飽,否則將會損害你的健康。
大餐後喝點茶:如果你晚飯吃了很多肉或者辣的東西,可以喝一杯濃濃的茶,不僅可以解油膩,還能促進消化。因為大麥茶有助於食物消化,起到很好
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大餐後喝點大麥茶:如果你晚飯吃了很多肉或者辣的東西,可以喝一杯濃濃的茶,不僅可以解油膩,還能促進消化。因為大麥茶有助於食物消化,起到很好的刮油效果哦!
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枸杞蜜自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品,其中含有的果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖等對潤肺止咳、潤腸通便有奇效,尤其是在晚餐後飲用能加快腸胃蠕動,幫你消脂減肥,另外搭配上檸檬喝味道香甜、消脂效果更好。
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