每天一碗養身粥，狂甩20斤，滋陰補腎，減少皺紋

夏季天越來越熱，許多妹子們不想流汗卻想要更瘦，其實減肥瘦身還是要講究點方法和技巧的，妹子們想要輕鬆實現瘦身目標，不妨試試這款瘦身粥，一道益氣補血、滋陰補腎的養生粥品，軟糯香甜，十分適口，長期吃，幫你吃出苗條身材。

紅棗黑米粥做法步驟：

材料：紅棗6顆，玫瑰花6顆，黑米50克，大米50克

做法：

1. 黑米白米紅棗洗凈

2. 白米跟黑米泡水更容易煮

3. 黑白米加800g熱水，放入高壓鍋按粥鍵

4. 等高壓鍋自然放氣後加入去核的紅棗+紅糖再煮5-10分鐘，要是懶人的話可以跟前面米一起煮，但是最好整顆的紅棗不然容易煮爛

5. 最後放氣後趁熱放入去蒂的玫瑰花瓣 攪拌一下玫瑰花的香味就可以聞到了

6. 完成

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