你知道嗎！春夏之交 五髒的毒素藏在身體的什麼地方

在中醫看來：但凡不能及時排出體外、對我們的身體和肉體會產生不良作用的物質都能夠稱為「毒」，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會影響五髒的氣血運轉，加速五髒的衰老，從而影響我們整個身體的安康。

因而採用合理的辦法，將毒素排出體外是十分有必要的！心臟有「毒」的表現：

1.舌頭潰瘍

中醫以為：心主舌，它們的關係最為親密，假如舌頭上有潰瘍，通常以為是心臟有火。

2.額頭長痘

額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地呈現很多痘痘。

3.失眠，心悸

當火毒停留於心而無法掃除時，睡眠不會安穩。

4.胸悶或刺痛

有的人會舌底筋紫，唇紫，這都是心脈有瘀阻的表現。就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會呈現刺痛。

怎樣排出？吃苦排毒

首推蓮子芯，它味苦，能夠發散心火，固然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被以為是最好的化解心臟熱毒的食物。能夠用蓮子芯泡茶，無妨再加些竹葉或生甘草，能加強蓮子芯的作用。

肝臟有「毒」的表現：

1.指（趾）甲外表有凹凸不平

中醫以為「肝主筋」，指甲是「筋」的一局部，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

2.乳腺呈現增生，經前脹痛增加

乳腺屬肝，一旦肝經中有「火毒」存在，乳腺就可能增生，特別在經血行將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3.心情容易抑鬱

肝臟是體內調控心情的臟器，一旦肝內的「郁毒」不能及時排出，阻塞氣的運轉，就會產生明顯的不良心情。

4.偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會呈現痛經

臉部兩側以及小腹，是肝經和它的夥伴膽經的「一畝三分地」，一旦肝的排毒不暢快，本人的後院就會先著火。

怎樣排出？.吃青色的食物

按中醫五行理論，青色入肝，疏解肝氣。中醫專家引薦青色的橘子或檸檬，連皮榨汁飲用就好。

脾臟有「毒」的表現：

1.面部長色斑

脾為後天之本，氣血生化之源，長斑的女性通常氣血弱一些。

2.脂肪堆積

脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，脾主運化，是脾不能及時把渣滓毒素排出體外而產生的。減肥不盤繞健脾胃來做，都是瞎忙！

3.唇周長痘或潰瘍

口唇四周都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找時機從這些中央迸發出來。

怎樣排出？飲食助脾臟排毒

餐後是最容易產生毒素的時辰，食物假如不能及時的消化或是吸收，毒素就會積聚很多。除了飯後走一走，由於甘味健脾，還能夠在吃完飯1小時吃1個水果，協助健脾、排毒。

肺有「毒」的表現：

1.皮膚呈銹色，昏暗

中醫以為肺主皮毛，皮膚能否潤澤、白凈，都要依託肺的潤澤。當肺火旺，毒素會隨著肺的作用堆積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。

2.便秘

中醫以為：肺與大腸相表裡，當上面肺臟有火時，下面腸道內也會有不正常淤積，就呈現了便秘。

3.多愁善感，容易悲傷

毒素在肺，會干擾肺內的氣血運轉，使得肺臟不能正常酣暢胸中的悶氣，被壓製得多愁善感起來。

怎樣排出？

1、蘿蔔是肺臟的排毒食品

在中醫眼中，大腸和肺的關係最親密，肺排出毒素水平取決於大腸能否通暢，蘿蔔能協助大腸排泄宿便；生吃白蘿蔔清肺火最好。

2、百合進步肺臟抗毒才能

肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的狀況下，容易招致積聚毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的成效，能夠幫肺臟抗擊毒素。

3、按壓肺臟排毒要穴

有利肺臟的穴位是合谷穴（找經絡、查穴位在公眾號湖北蘄艾廠），這個穴位能夠隨時隨地的按揉，每天不少於100下。

4、深呼吸

每次呼吸時，肺內都有剩餘的廢氣無法排出，這些廢氣相關於那些新穎、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。

腎臟有「毒」的表現：

1、月經量少，或經期短，顏色暗

月經的產生和消逝，都是腎功用能否旺盛的表現，假如腎臟中有很多毒素，經血就會減少。

2、水腫

腎臟管理體內的液體運轉，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的才能降低，就呈現了水腫。

3、下頜長痘

臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒缺乏，多餘的毒素會表如今下頜部位。

4、容易疲倦

身體內的毒素耗費了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是呈現體倦，神疲思睡，四肢無力。

怎樣排出？

1、腎臟排毒食品：冬瓜

冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，滋味盡量淡一些。

2、腎臟抗毒食品：山藥

山藥固然能夠同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥能夠加強腎臟的排毒功用。拔絲山藥是很好的一種食用辦法，用焦糖「炮製」過的山藥，補腎抗毒的成效會相應加強。

那麼還有其他方法么？

現在很多醫生推薦，青梅排毒法。青梅被稱為：長壽果。

據李時珍的本草綱目明確記載，「梅」花開於冬而熟於夏，得木之全氣。味最酸，有下氣、安心、止咳止嗽、止痛止傷寒煩熱，止冷熱痢疾，消腫解毒之功效，可治三十二種疾病。《神農本草》記載，「梅性味甘平，可入肝、脾、肺、大腸，有收斂生津作用」。

現代醫學研究表明，青梅具有以下功效：

1.消除疲勞，增加活力

青梅的果實富含的檸檬酸等有機酸具有增進食慾，恢復體力，消除疲勞等功效。同時能改善便秘，安神，解煩。青梅果實中含有大量的天然優質檸檬酸能促進三羧酸循環，迅速將疲勞元素排出體外，最大限度地產生能量，使食物能完全燃燒，這對運動員、高溫作業人員恢復體力有顯著的實際價值。此外青梅還有利於人體對鈣的吸收，是幫助兒童老人補鈣的最適合的食品。

2.抗腫瘤，清除血液垃圾

青梅的果實含有豐富的檸檬酸和蘋果酸，酸味極強，這些有機酸不僅能把血液中積存的乳酸排除體外，而且還能抑制新的乳酸產生，達到清潔血液的作用，而豐富的VB2又具有防止癌變的作用。

3.顯著改善腸胃功能

青梅果實具有調節腸胃功能的獨特功效。梅實中的兒茶酸能促進腸子蠕動和調理腸子，同時又有促進收縮腸壁的作用，對便秘（尤其是孕婦）有顯著功效。其酸味能刺激唾液腺、胃腺等分泌消化液，促進消化，滋潤腸胃，改善腸胃功能，並促進腸道的吸收。

4.保護肝臟

青梅製品的抗菌作用、解毒作用能分解人體內的有害物質，也能解除人體內外部侵入的毒素；同時其含有的硫化合物是一種抗氧化活性的物質，可抑制脂質過氧化物對膜結構的損傷。青梅果實中含有丙酮酸和齊墩果酸等活性物質對肝臟有保護作用，能提高肝臟的解毒功能，增強人體解食毒、水毒、血毒的能力，故有「人體衛士」之稱。現代人們日常所食添加防腐劑、農藥、抗氧化劑等的食物不下千百種，所需解毒和排泄，選擇青梅來促進內臟功能是最佳途徑，從而起到保護肝臟的作用。

5.延緩衰老，保持美容

青梅含有豐富的有機酸和礦物質，尤其是含有的鈣等能預防老人骨質疏鬆。梅製品能使唾液腺分泌更多的腮腺激素，腮腺激素是一種內分泌素，常被稱為「返老還童素」，它可以使血管及全身組織年輕化作用，並能促進皮膚細胞新陳代謝，起到美肌、美髮效果；還可促進激素分泌物活化，從而達到延緩衰老的作用。

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