這些瑜伽的梵文體式名，你說的出幾個？（經典收藏）

瑜伽體式翻譯成中文，有很多版本；

但是它們的梵文體式名，卻只有一個。

學會了梵文體式名，走遍天下都不怕！

無論你是老師，還是學生，

學學梵文體式名，

去參加外國老師工作坊，

就不怕聽不懂了。

下面體式的梵文名，你說的出幾個？

（展示體式的火鳥有點可愛，最後有體式的梵文名）

梵文體式名

1. Adho Mukha Svanasana, Downward facing dog
下犬式
2. Chaturanga, Plank
四柱支撐
3. Bhujangasana, Cobra
蛇式
4. Utkatasana, Chair
幻椅式
5. Garudasana, Eagle
鷹式
6. Vkrasana, Tree
樹式
7. Utthita Hasta Padangusthasana, Extended hand to big toe
手抓大腳趾站立腿上提
8. Natarajasana, Dancer
舞王式
9. Virabhadrasana 1, Warrior 1
戰士1式
10. Virabhadrasana 2, Warrior 2
戰士2式
11. Virabhadrasana 3, Warrior 3
戰士3式
12. Trikonasana, Triangle
三角伸展
13. Prasarita Podottanasana, Big Angle
雙角式
14. Parivrtta Anjaneyasana, Lounge
騎馬式扭轉
15. Navasana , Boat

船式
16. Paschimottasana, Forward bend
坐立前屈背部伸展式
17. Ardha Setu Bandhasana, Half Bridge
一半的橋式
18. Urdhva Dhanurasana, Bridge
輪式
19. Salabhasana, Locust
蝗蟲式
20. Dhanurasana, Bow
弓式
21. Ustrasana, Camel
駱駝式
22.

S

alamba sarvangasana

肩倒立

23. Halasana, Plow
犁式
24. Ananda Balasana, Happy Baby
快樂嬰兒式
25. Vakrasana, Twist
坐立扭轉
26. Gomukhasana, Cow
牛面式
27. Salamba Kapotasana, Pigeon 1
鴿子式1
28. Eka Pada Rajakapotasana, Pigeon 2
鴿子式2
29. Bakasana, Crow
烏鴉式
30. Sirsasana, Headstand
頭倒立
31. Sukhasana

簡易坐

32. Adho Mukha Petasana (in French, farthing yogi)
放屁下犬式
33. Adho Mukha Fartasana (in English, farthing yogi)

放屁下犬式

（兩個體式純屬博伽人一笑）

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