寶媽產後多吃這4種鹼性食物，下奶又補虛，有利於身體恢復
十月懷胎，一朝分娩。在期待中，寶媽迎來了可愛寶寶。產婦生產過後的身體是非常虛弱的。所以就有了坐月子。坐月子能很好的讓孕媽媽恢復身體。在坐月子的過程中，產婦要好好的調養身體，那可以吃哪些食物呢?
雲南野生皂角米
孕媽媽可以食用皂角米，它可以幫助孕媽媽產後的瘦身和乳汁的暢通，對於奶水不夠的媽媽來說這是好選擇。
奶粉雖然也有營養，但比起母乳來還差一點。都知道母乳更能提高孩子的免疫力和營養。所以寶媽可以多吃點下奶的食物，好滿足寶寶的口糧。
農場有機紅豆
紅豆含有豐富的營養元素，產婦剛生完孩子消耗很多的能量和營養，食用紅豆的話，可以增強抵抗力和提高免疫力。多吃紅豆還可以幫助腸胃消化，改善胃口，增進孕媽媽的食慾。
新疆若羌縣紅棗
產後可以吃大棗，煮大棗喝可以補血補氣。大棗含有豐富的營養，可以幫助孕媽媽提高免疫力，有助於身體恢復。
坐月子的期間要避免碰觸冷水和涼性的東西，一般孕媽媽月子期間都要吃家雞，家雞是純天然家養不摻一點飼料的，其的營養是非常高的，除了家雞平常還可以煮點熱飲食用，對身體有好處的東西才會恢復的快。
雲南古法黑糖
產後的身體會很虛弱，黑糖比紅糖的功效會好一點，喝點黑糖水可以幫助產後惡露的排出，活絡氣血暖宮是很有幫助的。
每一天寶寶都在變，感受著寶寶的變化，就是最大的幸福了。而寶媽的身體養好了，寶寶的健康也更有保障。但其實有一個健康可愛的寶寶就是媽媽們最好的良藥了。
TAG:媽媽做的菜 |
※男人腎虛，補藥一堆，不如吃這些食物，強腎補虛
※這肉比豬肉便宜，養生潤燥要多吃，健脾補虛，常吃孩子體質變強了
※豬身上這肉最補，很多人搶著要，冬天吃最好，養胃補虛損，別錯過
※這菜在豬身上只有一根，吃它補虛潤燥身體好，看見不買就太傻了
※入冬後，此3物要多吃，補虛滋補提高免疫力，身子暖了，也不虛了
※豬身上最貴的一寶貝，比雞鴨肉更滋補，補虛損，千金難求也要吃
※這種丸子很多人都愛吃，比肉丸鮮，比魚丸香，補虛健胃還強體減脂
※這食材去晚了買不到，再貴也別手軟，補虛健脾，煲湯孩子喝體質強
※秋天，這蒸菜多做給孩子吃，鮮香開胃，養血補虛，孩子愛吃身體好
※催奶師：哺乳期媽媽奶水稀少，多吃這些「天然催奶劑」補虛下奶不發胖，尤其是最後一種
※脾虛濕氣重的人，這1物多喝，健脾補虛，祛濕消腫！
※豬身上這塊肉，比牛肉都養人，健脾養胃補虛損，常吃手腳不冰涼
※畏寒怕冷、手腳冰涼，都是因為身體虛！補虛還得多吃它
※大雪必吃的這種「肉」，驅寒補虛，進補又去燥，再貴也要買來吃
※體質虛弱、睡眠不好，這魚要多吃，刺少肉鮮，益氣補虛、促進睡眠
※雞蛋和此物配，女人每天吃一盤，可以治療失眠，養血補虛！
※這野菜一下雨就有，補虛益氣、滋養肝臟，就是難洗，幾十塊一斤，搶都搶不到
※小寒至，這菜再貴也要吃，健脾補虛，滋補不上火，驅寒保暖好過冬
※脾虛毛病多，多吃「它」不僅健脾補虛，皮膚也越來越好
※天寒溫補必吃這種食物，滋腎養血、暖身補虛！手腳涼的人最該試試