子宮腺肌症如何預防？

【導語】近年來，患子宮腺肌病的患者越來越多，子宮腺肌病的預防成了廣大女性關注的話題，到底要怎麼預防呢？

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子宮腺肌病是女性健康的一大殺手，被稱為「不死的癌症」。子宮腺肌病的發病原因目前尚不明確，也沒有保子宮的徹底根治方法，只能做好預防工作，降低子宮腺肌症的發病率。以下是相對有效的預防方法：

1.積極避孕，盡量避免人工流產，因為在進行人工流產手術時，可能會出現操作不當的問題，使血液倒流入腹腔，引起子宮內膜異位種植，增加子宮腺肌症的患病幾率。

2.不在月經期間做婦科檢查，某些婦科檢查可能會傷害子宮，引起腹腔子宮內膜種植。

3.不貪食刺激、寒涼的食物，注意營養均衡，糾正偏食或不健康的飲食習慣。

4.調整好自己的情緒，少發脾氣，工作生活都不要給自己太多的壓力。

5.月經期要做好保健，不做劇烈的運動，並禁止性生活。

6.加強運動，每天散步，做子宮保健操，每周跑步、游泳或騎自行車2-3次，增強自身免疫力。

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