坐月子吃它吃多反而會貧血！好幾輩子女人都被坑了

紅糖、雞蛋、小米，傳統坐月子必備食品。確實，產後媽媽可以吃一定的紅糖，但如果真相信紅糖是補血的，產後失血一定要多多的喝紅糖補血，那就會被坑了！因為產婦若大量進食紅糖，反而會造成貧血！

1、產後長期大量吃紅糖會導致貧血

（紅糖可以促排惡露）

跟傳說中的「補血」功效相反，紅糖反而是活血化淤的，如果產後經血阻滯、惡露不行，就可以用吃紅糖促排惡露，但若惡露顏色和量都正常，子宮復舊較好，還要繼續大量喝紅糖水，就會導致惡露和出血增加，進而引發慢性貧血了！所以媽媽們要擺正一點，產後吃紅糖不是補血的，而是促排惡露的，吃多會貧血！

2、紅糖性溫，吃多會上火。

跟紅糖活血化瘀的功能相關，紅糖性溫，吃多了會上火，尤其是在夏天，若大量喝紅糖水，會導致產婦大量出汗、口乾舌燥，且增加陰道出血。所以雖然紅糖是產後佳品，也要適量，最好在產後10天內食用，以後要多吃多種多樣營養豐富的食物。

3、紅糖白糖搭配更佳！

與熱性的紅糖不同，白糖性平，生津潤肺，產後如果口乾舌燥、多汗發熱、陰道流血淋漓不斷，那麼吃白糖更好。而夏季坐月子和處於產褥的中晚期的產婦，也更適合吃白糖。綜上所述，產後紅糖白糖搭配食用，更有利於身體復原！

【跟孩子學做大人】微信公眾號：跟孩子學做大人（專業孕產知識，從備孕懷孕到新生兒護理，另有專家坐診，陪新媽走過最迷茫時期。）

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