健身瑜伽真的跟年齡沒有關係，在於內心的渴望！

瑜伽健身，年齡不是問題只要你有一顆瑜伽的心

長期練習瑜伽能夠達到心靜，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、讓自己更加充滿自信、更加熱愛生活

V字瑜伽對於修正腰椎扭曲，還可以強壯腹部肌肉，改善內臟下垂，消除腹部脂肪，有束臀的功效。促進頸部的血液循環，消除肩痛和偏頭痛。

練習練瑜伽可以凈化身體，為心靈帶來力量，堅毅，寧靜和清明。

內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。

瑜伽可以強身健體，塑造體形，瑜伽手倒立，頭倒立是瑜伽中高難度動作，可以提神健腦，只要你堅持訓練你也會做到，一點也不難哦！