天熱多吃涼拌菜，顏色清爽，口感酸甜，男人要多吃
天氣熱起來，做涼拌菜的時候也越來越多了，最近迷上了秋葵，變著法子做秋葵，喜歡五角星的樣子，今天選的秋葵與內酯內腐搭配，顏色一白一綠非常清爽；口感上秋葵是脆嫩，豆腐軟嫩，搭配的口味很是驚艷。秋葵含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及豐富的維他命A和B群、鈣、磷、鐵等，以及含有鋅和硒等微量元素，對增強人體免疫力有一定幫助。對治療咽喉腫痛、小便淋澀、預防糖尿病、保護胃黏膜有一定作用。
秋葵涼拌豆腐，操作簡單，甜酸可口，顏值又高，不妨試試。這道菜健康清爽，做起來又非常簡單，我家裡常常吃。
主料：嫩豆腐1盒，秋葵4根
輔料：醋1大勺（15毫升），生抽5毫升，糖10克
食材
把嫩豆腐完整覆在大碗里，用小刀劃成整齊的塊狀。
所有的調料放在小碗里，調勻備用
把秋葵清洗乾淨，搓洗掉表面的細毛，放入開水中焯1分鐘，撈出過一下冷開水，保持色澤。秋葵切片放在豆腐上
然後淋上調料汁
立刻開吃，不然豆腐里的水份會滲出來
酸甜多汁爽口的秋葵拌豆腐做好了。
愛美食的文藝青年通常都關注公眾微信號：可可的美食生活
TAG:可可的美食生活 |
※夏季咳嗽感冒多喝它，煮一鍋喝多天，口感清甜，孩子一喝一大碗
※這粥多給家人吃，祛濕健脾又開胃，口感甜蜜，夏天不懂吃可惜了！
※冬天也別忘了吃蔬菜，這菜口感脆嫩，開胃助消化，給孩子多吃點吧
※春季就該多吃這菜，口感脆嫩鮮美，涼拌是最佳做法，好吃不長肉
※夏天減肥多吃這道菜，口感清爽，飽腹還降體脂！
※夏天減肥多吃這道菜，口感清爽，還不用餓肚子
※比肉好吃的素菜，口感滑嫩美味，好吃還不貴，適合夏天的涼拌菜
※牛肉這麼做真的是太好吃了，鮮嫩多汁口感好，兒子特別喜歡吃
※夏天就該這樣吃蔬菜，不用炒，口感鮮嫩，大人吃減肥，小孩吃健康！
※只要這菜一上桌，就忍不住多吃點，酸酸辣辣，口感真好！
※夏季開胃小菜，肉沫芹菜，口感脆爽有點辣，小孩大人都愛吃
※熗拌三絲：顏色艷麗，口感多樣，吃起來清爽可口
※這菜春天要常吃，刮油清腸胃，吃起來有肉肉的口感，還不擔心長胖
※這個菜熱量低，營養高，口感爽脆，味道鮮嫩，怎麼吃都不會胖
※豬皮不要扔啦，做成美味的涼拌肉皮，口感超贊，女人常吃有好處哦
※腌酸菜，別只會傻傻加鹽，多加一步，酸菜放一年不腐爛還口感好！
※炒花菜時，怎樣做最好吃？下鍋前多加1步，口感清脆爽口，特美味
※夏天多吃這道清熱消暑菜，不足5塊錢，口感嫩滑還減肥
※天氣炎熱就吃這道菜，口感豐富、清淡美味、好吃又開胃
※夏天就愛吃這個，簡單一拌就是一道爽口菜，口感柔嫩比肉都好吃