許多人開始跑步就是因為減肥，跑步確實減肥的最好運動方式
健身
05-06
許多人開始跑步或許都是抱著這樣的目的開始的：減肥或是增加大腿的肌肉。
這些當然是跑步潛在的好處，但不是唯一的。跑步的最大好處之一是他從許許多多的方面讓你的身體獲得好處。
跑步還可以讓你認識數多朋友，讓你去參加比賽。
事實上，跑步有太多的好處。
許多人開始跑步就是因為減肥，跑步確實減肥的最好運動方式，
跑步每分鐘比起其他運動燃燒更多的卡路里
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