男人養精, 女人補血，她們該怎麼補

現在大部分年輕人都有熬夜、或者大吃大喝的習慣，其實都知道這樣是很傷身體的，所以如果你們還在熬夜的話，一定要比平常人要更加註意養生，那麼多喝水不但可以促進新陳代謝，還能使得體內廢物排出，久而久之，讓經常熬夜的你，肝火降了，毒素沒了，皮膚好了，口氣也變得清新了。

春季腎虛吃什麼好？春季是個養生的好時機，做好春季養生，讓你健康一整年，補腎更加，春季注意補腎，效果會翻倍好，那麼春季怎麼補腎呢？，養生茶是不錯的選擇。

白開+檸檬

檸檬一直被譽為是養肝，排毒，養顏的最好水果，早上起來和檸檬水是最好的，可以幫助身體排出毒素，緩解內臟負擔。

白開＋玫瑰花

玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內，滋味甘美，不過味道微微淡苦，對於壓力過重，情緒不寧引起的鬱結與肝火的調養效果是好，累了，喝一杯玫瑰花泡的水，不僅養肝、安神、還可以幫助消除疲勞。

白開水+紅棗

中醫認為紅棗補氣養血、疏肝解郁功效，可將紅棗掰開去核，核容易上火，用溫水泡發，這樣更利於身體吸收。

蛋清兔

用料：兔肉200克，雞蛋清1隻，大蔥100克，及料酒、精鹽、味精、白糖、醬油、醋、濕澱粉、麻油、菜油適量。

補血養顏的葯膳

製作：將兔肉洗凈切片，盛進小碗，加精鹽、料酒、雞蛋清、澱粉攪勻上漿。將大蔥切成片。碗中加料酒、醬油、白糖、醋、味精，濕澱粉調成芡汁。將油燒至四成熱，倒進漿好的兔肉，用筷子劃散，熟後倒進漏勺，鍋中留少量底油燒熱，將大蔥下鍋略煸，然後放進兔肉，加進調好的芡汁和水，顛動炒鍋，淋上麻油即成，佐餐或單食。

功效：此膳可活血降脂、消熱解毒，適用於脂肪肝、高血脂、動脈硬化者。

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