能練就出如此健壯的肌肉並不是一朝
來自越南的21歲帥小伙Steven Cao，經過過程6年的健身操練，使得他的身體布滿了肌肉，飽滿的大年夜大年夜塊頭讓稀有的健身男都自嘆不如。
Steven Cao在6年前照樣一個廋弱的小伙，曾過於太廋弱而被班級同窗嘲笑為「弱者」，從那此後，Steven Cao就決定改動本身，讓本身變成這個真實的「強者」，因而，他大年夜膽的走進了健身房。
Steven Cao暗示，能練就出如此健壯的肌肉並不是一朝一夕的任務，他每天泡在健身房的工夫長達3小時以上，在飲食方面，大年夜大年夜多半都是高蛋白和高熱量的食品，多麼才調包管有足夠的體力來操練。
現此刻，Steven Cao在社交網站上的跟從者多達50萬，Steven Cao泄漏，前期的健身操練主假定練肌肉，前期主假定美化肌肉，讓肌肉變得加倍的有線條感。
經過過程長達6年了跋扈狂健身，Steven Cao從一個「弱者」變成了一個真實的「強者」，同時還斬獲了健美比賽桂冠，很多健身愛好者都紛繁典型他的身體。
成為猛男此後的他，同樣成了很多女生心目中的男神，跟從他的女生寥寥可數，而Steven Cao暗示，二心目中的女友漂不斑斕不首要，最重假定酷愛健身，同時還要有和他一樣美好的肌肉線條。
※誰說減肥不能增肌？如果你學會這樣健身，變瘦的同時也能練出肌肉
※如果健身長期只練腹肌，是否就能練出既清晰又大塊的腹肌？
※鮮為人知，但瘦身效果很好的體式，每次都能練出新感覺
※不吃任何健身補劑，還能不能練出大肌肉？
※男性在健身過程中，如何練出腹肌？單純的減脂，就能練出腹肌？
※瑜伽不能練肌肉？強壯的手臂，可以用這種體式練出來！
※仰卧起坐能練出腹肌嗎？這些動作，這才是虐腹的正確姿勢！
※不去健身房每天光做俯卧撐，這樣能練出胸肌嗎？
※誰說瘦子不能擁有完美肌肉，做到這4點，你也能練出好身材
※琦玉老師的訓練真實有效，不僅能練肌肉，頭也是真的會禿
※為什麼別人做「腹肌訓練」能練出腹肌，你卻練不出來？
※能練就如此精湛的素描，辛苦一點也沒關係
※肚量能不能練大？明朝一官員答：能，我的肚量就是練出來的
※一套不錯的腹肌訓練，在家也能練出完美腹肌
※天生很瘦的人怎樣才能練出一身彪悍的肌肉？
※輕鬆一刻：么么擁有健美能力，就連睡覺都能練出六塊腹肌
※不去健身房，學會了這個，在家也能練出好看的正面肌肉！
※沒有必要非要去健身房，在家這樣用啞鈴也能練出肌肉
※能活動筋骨的體式是這樣的，扭轉彎曲都不太費勁，你能練嗎
※這些常見的練法，可能會練出一身病，如何才能練到點上？