25歲美女睡前不敢喝水，怕起夜，中醫讓她這樣做

小編我有一個朋友，美女一枚，一次她跟我說，她每天吃完晚飯後就不喝水了，說是喝了水晚上容易起夜，影響睡眠。想必很多人都跟她一樣有這種苦惱，但很多人又不知道什麼原因，知道原因又不知道該怎麼解決。

正常人白天排尿4—6次，夜間0—2次，次數明顯增多就是尿頻，夜間排尿次數增多我們叫做「起夜」。腎起充足的情況下，固攝功能正常發揮，儲存在膀胱的尿液能夠有度的排出，腎氣虛弱，固攝無權，就會出現尿頻。

夜晚陰盛陽衰，機體也是陽氣較弱，所以腎虛的人夜尿頻多較為明顯。西醫認為起夜是腎功能受損的早期表現，上了年紀的男性則認為是前列腺大了，可以吃藥緩解但是沒有辦法根治。

特別是高血壓患者如果起夜次數多就要注意腎的保護，除此之外，炎症刺激和精神神經因素也會引起夜尿增多。那麼怎樣才能徹底解決尿頻的問題呢？

中醫治療尿頻多從腎氣不足入手，補腎氣，固澀止尿，這裡小編給大家介紹兩個食療偏方，可以幫助大家補腎養生。

1.山藥蓮子薏苡仁粥，山藥和薏苡仁各30克，去心蓮子30克，洗凈後加水煮熟即可。

功效:健脾補腎，主治腎虛體弱、脾虛帶下病。

2.芡實白果糯米粥，芡實米和糯米各30克，白果10克，洗凈入鍋煮熟即可。

功效:養陰補腎，通竅聰耳，具有補腎養肝的作用。

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