經常大便不成形？濕邪盛行了

今天和大家探討下如廁問題，是不是也有和小編一樣的情況：經常上廁所大便不成形，而且還黏在馬桶上，很難沖乾淨，在家還好，在外面上廁所真是尷尬。

一開始也沒太在意，就以為是吃的東西不幹凈導致的，可以有那麼一段時間，總是出現這樣的情況，於是也在網上問了寫網友，才發現很多人也有這樣的情況。而且還伴隨著口臭、舌苔有齒痕（有時候還會潰瘍），整個人特別累沒什麼精神，才被告知，這都是濕氣重導致的。

作為一個剛來到廣州生活的小編的我，不到三四個月，以前根本沒有聽說過什麼是濕氣，問了身體的小夥伴才知道。

濕氣，一直都是困擾南方人的一大問題，如廣西、廣東和四川地區，空氣濕度大，和雨水天氣、地理位置都有關，尤其是四川的成都，而濕邪又是人體致病的「六淫」之一。故南方地區風濕的人群比北方明顯多，那麼怎麼祛濕呢?

在這裡分享一個特別管用的祛濕方法：馬齒莧薏仁茶

材料：薏仁、赤小豆、芡實各5克，馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶各1克

方法：將薏仁炒到微黃，連同薏仁、赤小豆、芡實一起浸泡2小時，沖洗乾淨後，加水1000毫升（或三碗水）煎煮1小時，放入剩餘食材，再煮5分鐘，去渣留汁放涼，飯後代茶飲用。（嫌麻煩的也可以直接買成品，但種類多，記得看好配方，別買錯。）

馬齒莧薏仁茶出自《本草綱目》，一直用來調理濕氣病，尤其對濕熱有奇效，廣東人濕熱體質多，所以這種茶當地人特別愛喝

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