頸椎病！腰椎病！日常養護小功法，每天做一做，身體輕快一整天！
今日談健康，小方法幫你解決大問題
脊椎病就是脊椎的骨質、椎間盤、韌帶、肌肉發生病變，進而壓迫、牽引刺激脊髓、脊神經、血管、植物神經從而出現複雜多樣的癥狀。常見病種為頸椎病、腰椎病。
腰椎有問題
一分鐘自測
腰
椎
1.一側腰部疼痛，經臀部向大腿後方放射，直到小腿和足部，有時還有麻木感，咳嗽時加重。
2.在急性腰扭傷（即閃腰）後，出現走路一瘸一拐現象。
3.在平躺睡覺的時候，腰背疼痛不能直，需要用手或枕頭托住，或側身睡覺。
4.腰酸背疼，坐下休息疼痛不能緩解，側躺著休息可以緩解。
5.在下腰部脊柱左右邊1橫指的某個點，按下去有明顯疼痛。
6.直腿抬高試驗陽性：被測試者平躺，伸膝，另一人抬高腿部，腰椎間盤突出症患。
來源 楊曉涵 一分鐘談健康
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