嘴饞忍不住怎麼辦？這樣吃零食既健康又解饞
對於減肥的人來說，零食是大忌。我們都知道吃零食都是不好的，可是嘴饞忍不住啊。其實零食是可以吃的，只要掌握正確的方法，零食也能吃得很健康。
1、零食不要貪吃，更不要用零食代替正餐。零食的營養畢竟不能與正餐相比，難以滿足人體的多種需要。
2、可以在正餐前兩小時吃少量零食，可以避免你在飢腸轆轆的時候，選擇過多高熱量食物。
3、.如果實在忍不住要吃零食，可以選擇一些低熱量、低脂肪的，防止脂肪過剩。
4、如果正在看電視，應把零食放得離自己遠一些，每次拿一點，防止吃多。
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