少吃零食可以減少脫髮
如今患脫髮症的人越來越多,而且日趨年輕化,這些「聰明絕頂」的人們常為此大為苦惱。脫髮固然與現代快速、緊張的生活和工作節奏,以及激烈的社會競爭所帶來的精神壓力有關,但主食攝入不足也是導致脫髮的重要「催化劑」。
很多人經常在吃正餐的時候只顧喝酒、吃菜,忘記或故意不吃主食,這很容易因營養不均衡而使腎氣受損。此外,主食吃得少了,吃肉必然增多,研究表明,肉食攝入過多是引起脂溢性脫髮的重要「幫凶」。
每個健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜,最少不能低於300克。即使在減肥期間也不能不吃主食。此外,適當攝入一些能夠益腎、養血、生髮的食物,如芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等,對防治脫髮將會大有裨益。
※導致年輕男性脫髮的不良習慣,3點預防男性脫髮
※嚇一跳!這三種行為竟會導致嚴重脫髮
※脂溢性脫髮的真相,竟然是這樣!
※你關心的脫髮問題,這裡全都有
※氣血不足容易掉頭髮,夏季如何補陽驅寒、活血、止脫髮!
TAG:脫髮 |
※早餐不吃這些,減脂難度至少減少一半~
※減少內臟脂肪很重要,這2種食品,或許能幫你減少
※多吃這兩種食物可以減少白頭髮
※吃辣可以減少鹽糖攝入?
※預防或者減少產後脫髮,吃這些就可以
※用過度節食來減肥 煩惱只會增多不會減少
※吃6種食物可以減少脫髮,保持頭皮健康
※秋季多吃4種食物,再不想吃也要多吃,幫你減少體內「毒素」
※每天只吃四分之一的培根可以減少過早死亡,吃太多肉可能要繳稅!
※這樣吃可以輕鬆減少飲食量,擁有苗條的身材
※4種零食適合秋冬季吃,幫你減少體內癌毒素,別放著不吃
※女人減肥要少吃火鍋?吃之前記住4句話,有助消化、減少脂肪堆積
※運動可以減少痘痘嗎?
※多吃黑色食物,能減少白髮?今天可算了解了
※減脂期間,低卡飲食做好這3個原則,就能減少肌肉流失!
※女生來「例假」時,這3種食物可以大膽吃,吃多了還能減少痛經
※怎樣減少食量?
※減少甲烷排放可以在減少全球臭氧方面發揮關鍵作用
※早期癌症不可怕,多吃這幾種食物,癌細胞可能會慢慢減少
※盡量減少遺憾吧